Pénteki szórakozás a Wine and Dine Expo -nál

Pénteki szórakozás a Wine and Dine Expo -nál

A napomat egy rövid futással kezdtem a Grand Floridian körül a Skinnyrunnerrel. Ez a legcsodálatosabb módon nevetséges.

Legújabb videóim

4 perces álló alapvető edzés a futók számára
Állandó ABS edzés, amit otthon is megtehetsz. Nincs felszerelés alapvető gyakorlata, amelyet futás előtt vagy után felállhat. Gyors bemutató az 5 edzésmozgásról egy erős mag érdekében, és megtámadja az egyensúlyát.

További videók

0 másodperc 4 perc, 31 másodperc

Következö
American Dirt Book Review
12:07

Élő
00:00
08:21
04:31

De nehéz volt megtalálni a biztonságos oldalsó sétát, ezért úgy döntöttem, hogy úszok. Duathalon valaki?

Ezután felgyorsítottuk az expo -t, hogy egy kicsit felfedezzük.

Üdvözlöm a Sporthooks fülkét. Nagyon szeretném díszíteni az egész karácsonyfámat a lejtőikkel. Ezek is lóghatnak a sporthook -ra, vagy úgy viselhetők, mint a fülbevalók.

Felvettem a jelmezem kulcsfontosságú részét a Sparkle Athletic -től … bármilyen találgatást arról, hogy mit döntöttem a Disney futó jelmezszavazásból ??

Később a nap hátralévő részében kitöltöm. Volt egy kis előételem, és most vacsorára indultam!

Viszlát később

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Csap

Részvény

Posta

Részvény

Folytassa ezekkel:

Irvine félmaratoni eredmények és iszapfutás?

Irvine félmaratoni eredmények és iszapfutás?

Irvine félmaratoni verseny áttekintése és eredményei. KIVÁLASZTÁSOK az Expo -tól, a parkolás, a pálya, az időjárás, PSV Eindhoven Mez a verseny utáni partit és a MOR -t

Surf City Half Marathon eredmények eredményei és olvasása

Surf City Half Marathon eredmények eredményei és olvasása

Szörfös városmaraton és félmaratoni eredmények és összefoglaló. Fotók és szórakozás a Huntington Beach -i félmaratoni futásról

Ha egy futás után nyújtasz vagy habszivacsot nyújt, és az OC Half Marathon RECAP podcast 79

Ha egy futás után nyújtasz vagy habszivacsot nyújt, és az OC Half Marathon RECAP podcast 79

OC félmaratoni eredmények Ausztrál labdarúgó-válogatott Mez és összefoglaló. Versenynap tippek és a kurzus áttekintése. és a habgörgetés vs. nyújtás – ami B

Csomagolás a Run Disney Wine & Dine Half Marathon Race Weekend -hez

Csomagolás a Run Disney Wine & Dine Half Marathon Race Weekend -hez

Csomagolás a Disney Wine és a Dine Half Marathon Race hétvégére. Amit csomagolok a 13,1 mérföldes verseny futtatásához

Irvine Argentin labdarúgó-válogatott Mez félmaratoni verseny összefoglalása

Irvine félmaratoni verseny összefoglalása

Félmaratoni verseny áttekintése és áttekintése. Irvine Half Crazy Half Marathon futópálya és verseny áttekintése és tippek

A Lexus csipke felfelé a verseny kedvezménykódját a félmaratoni 10k és az 5K futáshoz

A Lexus csipke felfelé a verseny kedvezménykódját a félmaratoni 10k és az 5K futáshoz

Lexus csipke futó sorozatú diszkontkód Monica10 – Használja ezt a kuponkódot 10% -os megtakarításhoz a félmaraton, a 10K és az 5K versenyen

⚡ Shareaholic által

–

Abban az időben (majdnem) egy halott testet fedeztem fel egy futás közben

, ez valószínűleg megtörténik. Miután évek óta futott a véletlenszerű dél -kaliforniai futópályákon, végül egy holttestet fedeztem fel, igaz? Igen.

Mindenki megérti, hogy a futók fedezik fel a holttesteket. A jogalkotás 88% -a és a rendelés SVU -epizódjai egy véletlenszerű kocogóval kezdődnek, és gyakorlatilag egy maroknyi levél alatt alig rejtett test fölé kerülnek. Amellett, hogy a tévében látott 0,88% -a igaz, úgy gondolom, hogy alapvetően pontosan hogyan fedezik fel az összes bűncselekményt.
Legújabb videóim

Maratoni edzés 4. napja
Maratoni edzési napló 4. nap

További videók

0 másodperc 1 perc, 21 másodperc

Következö
Futási tipp maradjon egészséges a Covid19 kitörés során
02:25

Élő
00:00
08:21
01:21

Végül a sorom volt, hogy megbotlik egy különleges áldozaton. Úgy gondolom, hogy az összes órát, amelyet véletlenszerű „igazi bűncselekmény” podcastok hallgatására töltöttem, plusz az OJ dokumentumfilm, valamint a mini-sorozat valóban felkészített engem erre. Felkészültem arra, hogy a feladatomat kocogóként végezzem, vagy munkaként, ha akarod.

Ma reggel csak 4 mérföld volt a napirenden, csak egy rövid rázkódást egy egyszerű ütemben. Mentem, amikor észrevettem a vér területeit az ösvényen. Meglehetősen hosszú sor volt a vércseppek / vért, amely egy ideig folytatódott. Tudomásul vettem a vér gyakoriságát, következetességét, színét, valamint a vér ízét.

Hmmm. Ez határozottan nem csak néhány csepp cseresznye popsicle volt.

Tehát megtettem, amit bármiféle más amatőr detektív megtenné = abbahagytam, hogy fényképeket készítsek róla. Megpróbáltam szem előtt tartani a jelenet részleteit, hogy később elmondjam a hatóságoknak (és hasonlóan a könyvhez, amelyet megértettem, hogy végül ezt a tragédiát írom).

Röviden és hátul futottam, így amikor ismét visszatértem, rájöttem, hogy a vércseppek elmondják nekem a történetet, ami történt. A cseppek nem voltak közvetlenül a vonalban. Az út mindkét oldalán voltak. Úgy tűnt, hogy a vérmennyiség következetes – ami azt állította, hogy a szenvedő nem próbálta meg olyan jól, mint bármi más.

Ezek mind jelek voltak!

Az az igazság, hogy a sétány mentén cakkos vérfajta útja úgy tűnt, hogy a szenvedő elvágta magát, majd azt akarta, hogy felmegy az ösvényen. Nem. A virágágyba akartak sétálni. Aztán balra akartak menni … nem, talán a jobb? valamint az egészen visszafordulhat, és menni másképp. Mit jelent ez mind?

Azt hiszem, ez azt jelenti, hogy kutya volt.

Frissnek tűnt, nem egy éjszakánként, valamint főként sétálók a kutyáikkal ezen a területen. Nem tűnt úgy, mint egy sebből származó csepp. Amellett, hogy a kutyám már korábban a gyepen lévő sprinklerekre vágta magát, és hasonló nyomot hagyott.

A tok megoldódott. Mit értek a következő fõnöknek?

Amikor visszatértem, az internetem hangulatos volt, és elfogytam az időm, így elindultam a Szent Biblia Tanulmányhoz. Kutatási tanulmány után visszatértem a házba, hogy kitartást végezzek a Beachbody -nál igény szerint.

Ó! valamint valami szuper szép történt ma is ma is !! Meg kell osztanom, mivel ez annyira boldoggá tett …

Néhány héttel ezelőtt elmondtam az egyik új Szent Bibliakutatási Tanulmányomnak a jó barátaimnak, hogy tetszett a keresztkertese. Azt akartam, hogy az egyik olyan kereszt medál, amely a leghosszabb ideig csatlakozik a tetején és az alsó részen !! Bizonyára valóban megráztam róla, mivel ő szem előtt tartotta, és ma reggel ajándékot hozott nekem.

Vett nekem egy kereszt nyakláncot! Pontosan milyen csodálatos ez?

Néhány hétig valóban csak megértettem őt (új vagyok ebben a csoportban, valamint a Szent Biblia tanulmányában). Alapvetően csak elégedettek vagyunk, és szem előtt tartottuk azt, amit mondtam, és megvettem nekem is. Ez a legédesebb dolog valaha, és igazán értékelem.

Úgy Manchester City Mez érzem, hogy valami szépet akarok csinálni érte, és nem is értem, mit. Megkapom a címét a csoportvezetőnktől, hogy legalább mondjon el köszönetet mondani Japán labdarúgó-válogatott Mez neked. Csak igazán átgondolt volt.

Kérdés: Készítek egy nagyszerű nyomozót? El kellene mennem a nyomozó intézménybe, és visszavonulnom a blogból?

Mi lehet még én is / kellett volna tennem?

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Csap

RészvényPosta

Részvény

Folytassa ezekkel:

Kérdések és válaszok az intuitív étkezésről és bingingről, tippek a nyári futtatáshoz, valamint még sok más!

Kérdések és válaszok az intuitív étkezésről és bingingről, tippek a nyári futtatáshoz, valamint még sok más!

Az ételek fizikai fitnesz intuitív étkezési problémáinak és a válaszok futtatása. Tippek a nyári futtatáshoz, mit kell tenni, ha depressziós vagy

Futás a Marco Island Florida 2021 -en

Futás a Marco Island Florida 2021 -en

Hol lehet futni a Marco Island Florida -n. Futási tippek az utazáshoz, valamint a nyári tengerparti kirándulásokhoz. AS Roma Mez Florida Run Blog és

hétvégi futás, valamint frissítések étkezése

hétvégi futás, valamint frissítések étkezése

Szia! Mi újság? Gyors áttekintésem van a hétvégi futásról, az étkezésről, valamint a… ismétlésről. Ja, és én végül is lista

Boldog új évet a futásból Eat Repeat!

Boldog új évet a futásból Eat Repeat!

boldog új évet!! Visszatérek egy lil szabadidőből, és 2022 -re szeretnék küldeni neked a legfinomabb vágyakat

Az öt legfontosabb futás, valamint az életfrissítések, valamint az 5 napos gyorsabb kihívás

Az öt legfontosabb futás, valamint az életfrissítések, valamint az 5 napos gyorsabb kihívás

Szia! Hiányoztál! Még azt is észrevetted, hogy elmentem? Nem?? Lehet, hogy elraboltak !! Valakinek meg kellett volna hívnia a P -t

Preferált futó ruha márkák most, mi a feladatom és a HR kérdéseim

Preferált futó ruha márkák most, mi a feladatom és a HR kérdéseim

A preferált futóeszközök márkáimnak, valamint futó ruháknak és cipőknek is kell lennie. Maratoni kúpos tippek. Futás, valamint a pulzusszám

⚡ Shareaholic által

–

Bye Bye Sugar

Tegnap Ben, valamint a nagyböjtről beszéltünk. (Ash szerdája holnap egy hét.) Rámutattam, hogy édességeket kínál. Ben nem figyeli meg a nagyböjtöt, mivel nincs le a pápával.

Ne aggódjon a szentségedre, megkapja.
A legfrissebb videóim

Maratoni edzés 3. napja
Maratoni edzés videó napló – 3. napos naplós

További videók

0 másodperc 51 másodperc

Következö
Maratoni edzés 2. napja
01:45

Élő
00:00
08:21
00:51

De annak ellenére, hogy Ben nem figyeli meg a Barcelona Mez nagyböjtöt, hihetetlenül a fedélzeten volt az édességek biztosításával! Véletlenszerű, tudom. De nem olyan véletlenszerű, mivel panaszkodott, hogy „húsfogakat” „édességre” Sporting CP Mez változtattam.

Befolyásom szerint a cukor rabja, és azt is akarja, hogy a nehéz dolgok. Tehát úgy döntött, hogy azonnal abbahagyja az édességek fogyasztását. Ez valóban sokkal könnyebbé teszi számomra, ezért holnap elkezdem elválasztani magam a cuccokat, és szintén fel kell tennem a nagyböjtöket (ez durván 40 nap lesz).

Mivel ez az elkötelezettség csak a vacsoráig kezdődött, kijelentem, hogy a Vitatop és a Joghurt Snack nagy mennyiségű tökvajjal rendben van.

Ma délután elmentem, hogy kielégítsem a csoportfutást, és hihetetlenül későn végeztem el, és megpróbáltam mindenkit felzárkózni, mielőtt megfordultam a kezdő csoporttal. Nos, hát.

Futtatsz néhányat, elveszítsz néhányat.

Dinnah.

Desszert = friss mangó, valamint egy kis tea.

Tehát a Heather (HUAB), a Sabrina, valamint a Hangry Heather módszerét, valamint a cukrot készítem. Látni fogjuk, hogy ez tart -e a húsvét elől, amikor eljön.

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Csap

Részvény

Posta

Részvény

Folytassa ezeket a következőket:

Velünk ér véget – Audio Book Review

Velünk ér véget – Audio Book Review

Colleen Hoover Audio Book Review velünk ér véget. Gyors YouTube -könyv -értékelés, valamint javaslatok a futók számára

Ben koronavírust kapott

Ben koronavírust kapott

Élni valakivel, aki megkapta a Covid19 -et – Mi történt? A COVID19 teszteredményeim. őszinte érzések miatt

Az élet egy maraton Matt Fitzgerald Podcast 116

Az élet egy maraton Matt Fitzgerald Podcast 116

Az élet egy maraton, amelynek futó profi Matt Fitzgerald. tanulságok az életről, a kapcsolatokról, valamint a 8 maraton futtatásáról a TH -n keresztül

A csokoládétej a legjobb gyógyító ital Jason Karp Podcast 112 -vel

A csokoládétej a legjobb gyógyító ital Jason Karp Podcast 112 -vel

Mit kell enni és inni futás vagy edzés után? A csokoládétej nagyszerű gyógyító ital a futók számára? Beszélgetés egy

Pontosan hogyan lehet a versenyek, valamint a futók Sport Club Internacional Mez mindenkit szívesen látni a podcast 102 -re

Pontosan hogyan lehet a versenyek, valamint a futók mindenkit szívesen látni a podcast 102 -re

Pontosan hogyan tudják a futók és a versenygazdálkodók segíteni mindenkit – beleértve a lassú futókat is, szívesen láthatják. 300 font, valamint futó hüvely

Az RNR San Diego BT -je, valamint az utolsó pillanatban diszkontráta kódja Paul Huddle Podcast 111

besurranó peek bts rnR San Diego, valamint az utolsó minute diszkontráta kódja Paul Huddle Podcast 111 -rel

Rock N Roll San Diego maraton, valamint félmaraton a színfalak mögött. A versenyek last minute diszkontráta kódja, valamint a kérdések és válaszok

⚡ Shareaholic által

–

Amikor a hosszú futásod rosszul megy

, néhány héttel ezelőtt meglehetősen durva hosszú távú volt. Nem tudtam kinyitni az üzemanyagomat. A kezem hideg volt. Meg kellett pisilnem. (Tehát nyilvánvalóan pisiltem a kezemre, hogy melegen tartsam őket.). Oké. Nem igazán.

A dolgok rosszul mennek, amikor futsz. Ez normális.
A legújabb videóim

Maratoni edzés 1. napja

További videók

Következö
Maratoni edzés 6. nap
01:19

Élő
00:00
08:21
03:12

A dolgok rendkívül rosszul fordulhatnak elő, ha félmaratonra vagy maratonra edz, és hosszú Francia labdarúgó-válogatott Mez futásokat végez. Minél hosszabb ideig odakint órákig futsz egy időben, rengeteg lehetőség van arra, hogy a dolgok rosszul menjenek a testével, az időjárással, az útvonalával, a felszereléssel, a motivációval, az energiával, a telefonjával vagy a GPS -órával, a futó haverjával …

Megtörténik.

A futás során rosszul forduló dolgok között szerepel, azonban nem korlátozódnak a következőkre:

hólyagok, hasi problémák, esni, eltévedni, elfogyni az üzemanyagból, a kopás, a vízkút törött, görcsös, ugyanakkor sok vagy nem elegendő ruhát, a telefon haldoklóját, a méhcsonkot (!), A sérülés, a fal ütése, a bejutás, a bejutás, a bejutás, Hívás, amelyet meg kell tennie, sírni, nevetni, pisilni, éhes lesz, orrvérzés …

Az edzés során az Ön feladata, hogy a rossz futásokat felfedező élményként használja fel. Soha nem egy „dobás” futás. A szegény futásokból többet fedez fel, mint a nagyok.

Tehát, ha rossz futásod van – vegye figyelembe, fedezze fel, és lépjen tovább, hogy egy nap futjon.

A félmaratoni vagy maratoni edzés a legjobb alkalom arra, hogy a dolgok rosszul menjenek.

Mit?

Igen. Ha valami rosszul megy egy futás közben, akkor inkább az edzés során, valamint a verseny során nem.

Bízz bennem.

Tehát, ha valami rosszul megy, használja ezt a folyamatot, hogy javítsa, és felfedezze belőle.

Mi a teendő, ha a hosszú futás rosszul megy:

Először is légy boldog, hogy nem a versenynap !!

(Ha ez a versenynap – uh ó, bajban vagy. Csak viccelj. Használja az alábbi lépéseket a megoldás kiadására és javítására.)

Legyen probléma megoldó.

A. Határozza meg a kérdést:

Legyen konkrétan, mi történik rosszul.

Példa: Ha nehezen veszi igénybe az üzemanyagot – ez az elsődleges probléma.

De ez elkezdi befolyásolni az energiádat és az állóképességet is. Amellett, hogy az energia kimerült érzése pszichológiailag megütheti a falat. Tehát elkezdi a hógolyót, és akkor is kiborulhat, és nem tudja felismerni és kijavítani az elsődleges kérdést.

B. Értékelje pontosan, mennyire komoly.

Major?

Volt. Egy sérülés? Valami, ami szédül? Főbb hasi kérdések?

Ha Tigres UANL Mez ez valami olyan, amire gondolsz, komoly és/vagy azonnali figyelemre van szüksége:

-> A probléma felmérése érdekében álljon le. Mit követel a megjavítás? Tegyen meg mindent, amit tud, hogy azonnal megjavítsa.

Fontolgat:

Szüksége van arra, hogy hagyja abba a futást? Követeled járni? Szüksége van -e egy mellékhelyiség ASAP felfedezésére? Követelmény leülni? Szüksége van a só felfedezésére? Szükség van a vízre?

Ha ez orvosi körülmény, akkor abba kell hagynia, és segítséget kell kapnia. Lehet, hogy ez egy Uber háztól kezdve a járdán egy ideig üléséig a legközelebbi hely megkeresésében a víz/üzemanyag beszerzése érdekében. Ugyanakkor azonban a „kedvelés”, valamint a sérülést okozó vagy elmúlás esetén azonban nem nagyszerű az Ön vagy a futás.

Kisebb?

Volt. Lelassuló. A vártnál nehezebb program. A zene nem működik.

-> Álljon meg sétálni vagy lassan lefelé. Tegyen meg mindent, amit meg lehet javítani – vegyen be vizet, javítsa meg a zenéjét …

C. Válassza ki a megoldást, és javítsa meg.

Most, hogy megértette a kérdést, valamint pontosan, hogy mennyire komoly – lépjen tovább javítani.

Volt. Víz, üzemanyag, só, pihenés, pozitív gondolkodás, sürgősségi segítség…

Válassza ki a megoldást, és válassza ki. Javítsa meg. Próbáljon meg nem engedni, hogy a büszkeség, az érzelmek, a félelem, a fájdalom, a stressz … útba kerüljön. Ez az, hogy edzőként dolgozik magának, és javítja a problémát. Pontosan kitalálhatja, hogy ez miként befolyásolhatja az edzést később.

Segít? Jó. csak így tovább.

Nem elegendő segítség? Oké. A probléma megoldása egy folyamat – mit tehet még?

A legfontosabb az, hogy nyugodt maradjon, és összpontosítson a javításra (nem a probléma). Megkaphat vele. folytasd. folytasd. folytasd.

* RER látogató felmérés * <-Kérjük, vegye figyelembe ezt a felmérést, hogy segítsen nekem javítani, és megértse, mit követelhet / nem tetszik / nem Labdarúgó-világbajnokságt Mez akar többet ezen a lil ol ‘weboldalon. Mondj köszönöm neked !!

KÉRDÉS: volt -e dilemmája üzemanyag / víz / sérülés / fürdőszoba problémákkal korábban ??

Hogyan foglalkoztál?

50SAVE

A megosztás törődés!

50
Csap

RészvényCsipog

Részvény

Posta

Részvény

Édes matrica -megfigyelés

Helló, a 7AM kliensém Yokohama F. Marinos Mez lemondott, így ezt az órát fogom használni egy kitartási edzéshez. Nem terveztem, mit fogok csinálni, így nem tudok igazán megosztani. Elsősorban csak a súlypadokra támaszkodom, és egyébként megvizsgálom a srácokat.

(www.nataliedee.com)
Legújabb videóim

American Dirt Book Review
American Dirt Book Review

További videók

0 másodperc 12 perc, 7 másodperc

Következö
19 antitestvizsgálat
05:19

Élő
00:00
08:21
12:07

Futtassa FC Tokyo Mez az Eat Ismétlődő lökhárító matrica megfigyelését! Chris attól, hogy elveszítse, már a rer matricát a kocsijára tette!

A közzététel csodálatos része magában foglalja az új, csodálatos lehetőséget – Stevia -t. Ne feledje, amikor másnap készítettem ezeket a mandulaval cupcakes -t Stevia sütőporral?

Nos, a Nunaturals West Ham United Mez felajánlotta, hogy 4 -es látogatónak nyújtson némi zsákmányt az üzlet édesítésére. Mindegyik nyer egy üveg Stevia Liquid édesítőszert, valamint egy doboz csomagot (hogy édesítse a jeges kávét!)

Ha kommentáljon erre a közzétételre, az utolsó csodálatos dologgal, amit ettél.

Bónusz: Használhatja a BLG930 kódot, hogy 15% -ot kapjon a Stevia termékek megrendeléséről a weboldalukon!

Az utolsó dolog, amit ettem, az volt, hogy hajlandó vagyok bármit megtenni…

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Csap

Részvény

Posta

Részvény

Futtassa a rímet és az okot

Ma egy szörnyű futásom volt, és nem tudom tovább elbocsátani, mint a véletlenszerű kifogás itt>. Tudom, hogy élelmezésnek, fáradtságnak Uruguayi labdarúgó-válogatott Mez vagy edzéshez kell kapcsolódnia, ezért elkezdem tartani a képzési naplót.

Ideális esetben rögzítem, amit eszek, mielőtt a futásom (amit nem mindig említek itt), és hogy érzem magam is.
A legújabb videóim

Tanulás egy rossz futásból
Rossz futások történnek – Így mozogtam tovább és megtanultam a következő futamból. Javaslat, hogy segítsen jobb futóvá válni az edzés semleges megfigyelőjeként.

További videók

0 másodperc 3 perc, 48 másodperc

Következö
Mielőtt idegenek voltak
09:42

Élő
00:00
08:21
03:48

Egyébként ma nagyon kimerültnek és éhesnek éreztem magam !!! Éhes voltam a futásom előtt, és egy darab PB & J pirítósot ettem, de ez nem volt elég. Megpróbáltam megenni a karomat, de túl szőrös volt.

Lassú 6,80 mérföldet csináltam, mielőtt hazaértem enni.

Tehát felemeltem néhány tök palacsintát, mielőtt rögzíthetem.

A reggeli műszakom után elmentem a Racing Club de Avellaneda Mez Costco -ba, hogy feltöltsem a görögdinnyét. A cseresznye szezon olyan rövid, nem tudtam ellenállni … én sem tudtam ellenállni annak, hogy a kocsiban enni.

Tragikus módon a Costco -nak még nincs görögdinnye?!?!?! Ezek a kis mellek nem számítanak. Egy harapás közben eszem őket, talán kettőt.

Kihúztam egy fagyasztott ételt rengeteg zöldséggel és mandulával ebédre. Tudom, hogy nem a legjobbak, de szeretek egy jó fagyasztott ételt

Kérem, küldjön valaki egy igazi görögdinnyét? Kösz.

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Csap

Részvény

Posta

Részvény

Kiválasztja ezeket:

Amit ma ettem az élelmiszer napló – Maratoni edzés 4. hét

Amit ma ettem az élelmiszer napló – Maratoni edzés 4. hét

Mit eszek egy nap alatt. Élelmiszer -napló futó blog edzés hét 4. reggeli, ebéd, vacsora és snack, valamint jegyzetek

Azok az okok, hogy az emberek Bologna FC 1909 Mez futnak, és okok miatt futok

Azok az okok, hogy az emberek futnak, és okok miatt futok

Vicces futó mémek miért futnak az emberek. Futtassa a Disney Training Update -t. Futó emlékeztetők a közösségről és

A legjobb futás és ismételje meg 2018. áprilisától

A legjobb futás és ismételje meg 2018. áprilisától

A legjobb futó- és receptblog podcast üzenetek áprilisból. A legjobb javaslatok a bostoni maratoni videó és 3 összetevő receptre

Fut Fit Challenge 1. hét – Élő kérdések és válaszok

Fut Fit Challenge 1. hét – Élő kérdések és válaszok

Run Fit Challenge Live Facebook Q & A munkamenet. 1. hét kérdés a futásról és a fogyásról. Pulzus edzés és

Hogyan lehet használni a futási / gyalogos módszert hosszú futáshoz

Hogyan lehet használni a futási / gyalogos módszert hosszú futáshoz

Hogyan lehet használni a futási/gyalogos módszert a maratoni edzéshez hosszú távon. Titok a félmaratonra és a teljes edzésre. Miért futni/sétálni m

Mit kell enni a futás után

Mit kell enni a futás után

Mit kell enni a futás után, hogy gyorsabban gyógyulj meg. 15 Post Run Snack ötletek. Mit kellene enni egy futás után? és javaslatok, amelyek segítenek

⚡ Shareaholic által

–