Archive: August 29, 2022

What’s This taste Like?

Mary Training: I think I’m going to do a longish run tomorrow morning, so I decided to take today as a rest day. I did some strength moves on my own and used the ottoman as a stepper while watching Ruby ?

I have been loving smoothies lately and today I made another one for breakfast. I add xantham gum and it really makes them thicker. but today my smoothie didn’t taste like anything?!
Legújabb videóim

Learning from a bad Run
Bad runs happen – here’s how I moved past it and learned from my next run. tip to help you become a better runner by being a neutral observer of your workouts.

További videók

0 seconds of 3 minutes, 48 seconds

Következö
Marathon training Day 5
04:34

Élő
00:00
08:21
03:48

It had blubes, banana, ice, 1/2 scoop protein powder, xanthan powder, tons of ice and water. I think I should have used soy milk instead of water or added a sweetener. Lehurrogás.

I also had a bagel with PB.  Hmm, looking at that picture it’s apparent I really glop on that PB and J! I am also totally digging bagels lately. My current obsessions are simple, but  make me happy ?

I just finished up packing all my gifts and clothes to take to California! I’m very excited to see my family and grass  (instead of the snow). I’m not sure the plan of events besides lots of good food and company!

A year ago today I wrote about running in the rain and how cold it was in California! now I’m so looking forward to getting back to that weather!!

Now I need to try and get my suitcase closed… See ya later!!

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Ossza meg

Csipog

Csap

Ossza meg

Posta

Ossza meg

Folytassa ezekkel:

My rest Day morning Routine

My rest Day morning Routine

My morning routine on a rest day from running. What I do, what I’m eating on a rest day and other BTS for no running day

5 fast and healthy Smoothie Recipes with Yogurt (no protein powder needed)

5 fast and healthy Smoothie Recipes with Yogurt (no protein powder needed)

Week of smoothie recipes with yogurt. 5 healthy smoothie recipes protien packed with yogurt no protein powder meal prep

Kaliforniai krémsajt áfonyával és dióval

Kaliforniai krémsajt áfonyával és dióval

Vegye ki az ünnepi villásreggeli egy bevágást ezzel az egyszerű kaliforniai krémsajttal áfonyával és dióval. Keveri a classi -t

ManGo green Smoothie bowl Recipe:

ManGo green Smoothie bowl Recipe:

super green smoothie recipe with yogurt. Mango green Smoothie recipe in a bowl that’s packed with healthy ingredietns an

Gabona tej turmix recept

Gabona tej turmix recept

Hogyan készítsünk gabona tejet és könnyű gabona tej turmix receptjét. Könnyű finom gabona tej recept valódi kaliforniai MI -vel

3 ingredient Mocha Smoothie

3 ingredient Mocha Smoothie

easy mocha smoothie recipe with real California Milk, coffee ice cubes and yogurt! try this healthy shake recipe for bre

⚡ Shareaholic által

–

Hilly holiday half Marathon

I started my race day like normal – PB&J on toast a cinnamon roll. I desire I had a Cinnabon. Actually, I bet if I had a Cinnabon I would have PR-ed. I’d like to test that theory…

Since I’m trying to do this new thing where I’m social with other people besides my pet dog I invited myself to drive to the race with Margot as well as Sarah. Margot drove, Sarah supplied the dope tunes, I told jokes that would make a sailor blush took blurry pictures.
A legfrissebb videóim

Arcmaszk futáshoz vagy sétahoz a tippekhez
Face maszk ötletek futáshoz vagy sétáláshoz a koronavírus kitörése során. Meg kell viselnie egy üzletet a maszkkal, valamint a legfinomabb választásokkal a futók számára.

További videók

0 másodperc 7 perc, 15 másodperc

Következö
American Dirt Book Review
12:07

Élő
00:00
08:21
07:15

Last night I inspected the program map for the Ho-Ho-Holiday half Marathon. I discovered something that stated it was hilly. But, Sarah insisted it was not as well as I wished to believe her, so I did. turns out – she’s a liar.

Or in denial. Either method it wasn’t good.

The race was held at the Fairplex in Pomona. I believed the fair was still going on as well as was intending to end the day with a stick of fried butter (<- indeed I’ve eaten one). Sarah put on her severe running deal with to warm up. While I gotten the new Peanut Butter Gu!!!! Igen, ez jó! We got our bibs/loot as well as put our stuff back in the car. I changed out my sweatshirt for a trash bag all elegant like. I requirement a bigger bag next time though! Damn vanity sizing… Pre-race we’re all smiles since we’ve let ourselves believe Sarah’s lie that this will be a flat race. I’d phone call this race hilly, however I like down hill races (or sitting on the couch) so I’m a poor judge. But, I pulled it together as well as completed strong! My goal was to preserve even splits, however it wasn’t incredibly simple to do on this program (plus I started out as well quick again). however right here they are for my own reference: 13.11 – 1:48:09 – typical speed 8:15 Mile 1: 8:14 Mile 2: 8:18 Mile 3: 8:04 Mile 4:8:08 Mile 5: 8:16 Mile 6: 8:22 Mile 7: 8:21 Mile 8: 8:22 Mile 9: 8:21 Mile 10: 8:21 Mile 11: 8:35 Mile 12: 8:16 Mile 13: 7:42 (!) *I am pleased of myself for staying a lot more consistent than normal. My LB times went from 8:09 to 10:19 minute miles!! So, this is progress. This isn’t a PR, however I discovered a few things in this race as well as that was my goal I’m still not great at pacing, however the a lot more I run the a lot more I recognize the crucial of pacing, fueling as well as not going out as well fast. Post race: We’re smiling since I lastly took off my Santa hat as well as plastic bag as well as look like a typical member of society. Kinda. I got the Feta as well as Egg White wrap as well as it was great as well as salty just like I like it. One the method house I stopped to satisfy up with Ben as well as some good friends who were having lunch. as well as had a bit snack publish shower. Now I have a few tasks to run as well as boot camp to get prepared for (!!!). Viszlát később Küldje el nekem a munkafüzetet Megment A megosztás törődés! Ossza meg Csipog Csap Ossza meg Posta Ossza meg Folytassa ezeket a következőket: AFC Half Marathon Race Racap, valamint fotók AFC Half Marathon Race Racap, valamint fotók Amerika legszebb város (San Diego) félmaratoni verseny eredményei, valamint az összefoglaló. AFC félmaratoni fotók. Futás Rock N Roll San Diego Half Marathon 13 kiemelt események a versenyről! Rock N Roll San Diego Half Marathon 13 kiemelt események a versenyről!Rock N Roll San Diego félmaratoni eredmények, valamint összefoglaló. A futási program, valamint a verseny kiemelt eseményei! A VIP élmény a A Surf City Half Marathon eredményei, valamint az áttekintés A Surf City Half Marathon eredményei, valamint az áttekintés A Surf City Marathon, valamint a félmaratoni eredmények, valamint az összefoglaló. Képek, valamint szórakozás a félmaratoni futásról a Huntington Beach -en Irvine félmaratoni eredmények, valamint sár futás? Irvine félmaratoni eredmények, valamint sár futás? Irvine Half Marathon Race Racap, valamint az eredmények. Kiemelt események az expo -tól, a parkolás, a pálya, az időjárás, a publikáció a verseny ünnepléséről, valamint Irvine félmaratoni verseny összefoglalása Irvine félmaratoni verseny összefoglalása Half Marathon Race Racap, valamint áttekintés. Irvine félig őrült félmaratoni futó program, valamint a faji értékelés, valamint az ötletek csípje fel Irvine félmaratont csípje fel Irvine félmaratont A Lexus csipke a versenyre Irvine félmaraton. A narancssárga régió fele, 5K, relé eredmények és összefoglaló. 2019 -es csipkés run versenytárcs ⚡ Shareaholic által -

It’s tempting

It’s tempting. as well as I’m not speaking about this cake as well as ice cream I had after dinner ( so tempting that I couldn’t resist)…

What’s tempting is to make a goal of pacing myself faster than is realistic. It’s tempting to hope that some how, some method I’ll be able to beat my very first marathon time. But, I shouldn’t. Marathons are for real, not for dreaming or hoping  it will be easy.
Legújabb videóim

Podcast Recaps from Aug 6
And here’s a new video with a quick recap of 3 podcasts I listened to yesterday. 
Podcasts Recapped:

The drama Club – April 2018 episode about Monica Lewinsky as well as July 2018 episode about Conan O’Brien as well as duchess of York Fergie. fascinating stuff!

The morning toast Podcast – Today’s episode about hot topics including the E! news statement that the show will be totally cancelled (the times have been changed up a bit lately, however now it’s over).

Juicy scoop with Heather McDonald – interview with Captain Sandy from below Deck Mediterranean 

További videók

0 seconds of 7 minutes, 26 seconds

Következö
Before We Were Strangers Review
09:42

Élő
00:00
08:21
07:26

Just like exactly how I will wake up tomorrow with regret when I recognize I ate a large piece of cake as well as additional ice cream (after a truffle or two).

I will regret starting out as well fast. I will regret trying to keep up with faster blog writers as well as fellow runners. I will regret being frustrated with myself when I feel slow, or exhausted or hopeless.

So, while tempting, I will be realistic about my speed as well as do my finest to have fun as well as make great memories.

Because, at my next marathon – it’s on.

So, I’m going to admit it: I am not going to win. I’m not even going to place. however I’m going to surface as well as have a great time.

Ben’s mother re-created Christmas dinner with with a turkey as well as all the trimmings. I started with a salad with chickpeas.

And went back for a number of helpings on wonderful potatoes as well as eco-friendly bean casserole ?

We likewise celebrated my sister-in-laws birthday with cake as well as ice cream. It has been as well long because I’ve had cake. Cake ought to occur much more commonly in my life!Have your cake as well as eat it too! Én csináltam ?

Then it was Christmas, for the second time this season. perhaps Ben as well as I can make a film called “Two Christmases” even though I’m not as petite, or blond as Reese Witherspoon as well as he’s not as funny as Vince Vaughn.

See you all tomorrow ?

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Ossza meg

Csipog

Csap

Ossza meg

Posta

Ossza meg

Kiválasztja ezeket:

Light Sour cream Enchiladas- simple Weeknight Recipe

Light Sour cream Enchiladas- simple Weeknight Recipe

simple enchiladas recipe that are full of healthy ingredients! This light Mexican traditional is a excellent dinner as well as makes

exactly how This Runner Ran quick to qualify for the Boston Marathon Podcast 83

exactly how This Runner Ran quick to qualify for the Boston Marathon Podcast 83

suggestions for marathon training. exactly how this runner qualified for the Boston Marathon as well as got a new personal record. Running pod

impossible Teriyaki Bowls – Pre Race Recipe

impossible Teriyaki Bowls – Pre Race Recipe

impossible Burger Teriyaki Bowls recipe for Runners. Pre long run or Pre race dinner recipe before running half marathonPizza omlett recept-2 módja

Pizza omlett recept-2 módja

Egészséges reggeli pizza omlett recept alacsony zsírtartalmú kaliforniai mozzarellával. Tojáskéreg pizza recept reggelire, LUN

Serpenyőben garnélarák tacos krémes koriander szószmal

Serpenyőben garnélarák tacos krémes koriander szószmal

Egyszerű garnélarák tacos lapos receptje. Világos garnélarák -tacos koriander krémmártással csomagolva, fehérjékkel és tetejére csomagolva

Mi történik, ha gyorsan elkezdi futni is

Mi történik, ha gyorsan elkezdi futni is

A legelső maraton, amelyet befejeztem, erős és gyorsan éreztem magam, mivel láttam egy jó barátot, amikor átmentem a Begin Sort. Ő él

⚡ Shareaholic által

–

Trail walk in Florida

After breakfast I headed out for a trail walk with Ben, his dad, sister and nephews. Ben was in charge of wearing the Garmin, a job he took very reluctantly seriously.

Owen was in charge of carrying a dead frog he found in the car. He named him Hoppy. no one tell Owen Hoppy doesn’t have any much more hop left in him…
MY newest VIDEOS

5 minute Run warm Up A
Fast warm Up for Runners. 5 minute running warm up before your run. how to get ready to run. suggestions for what to do before you run

További videók

0 seconds of 5 minutes, 34 seconds

Következö
Marathon training Day 5
04:34

Élő
00:00
08:21
05:34

Today is Gorgeous!!!

It’s a trail walk not hike because this place is flat as the pancakes I had for breakfast!

The signs were no help, but we managed to find our way.

We took a very leisurely pace and ended up walking for 3 miles! Back at home we ate lunch and then napped. This really is vacation!

Ben and I are staying in his old room. Ez jó

Remember when I went to Las vegas and ran the RnR half Marathon for team Refuel?

Well, here is the most recent video segment for that project – Episode 3 : get Set. They shot me outside and from a strange angle, so I look dumb. but everyone else is very cute (and my friends!) so I wanted to share…

I want to do an Ask a Monican tomorrow – share your questions below or through email runeatrepeat at gmail

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Ossza meg

Csipog

Csap

Ossza meg

Posta

Ossza meg

keep choosing these:

how to use the Run / walk method for long Runs

how to use the Run / walk method for long Runs

how to use the Run/Walk method for Marathon training long Run. secret to half Marathon and full Training. Why Run/Walk m

Ben got Coronavirus

Ben got Coronavirus

Living with someone who got Covid19 – what happened? My Covid19 test results. truthful feelings about having to

Running on Marco Island Florida 2021

Running on Marco Island Florida 2021

Where to Run on Marco Island Florida. Running suggestions for traveling and summer beach Trips. Florida Run blog and

My canine should Haves for walking or running with your pup

My canine should Haves for walking or running with your pup

canine walking should Haves. You asked for my gear suggestions for Running with Your canine – here’s a list of my favorite leashes, col

different Running shoes for different Runs?

different Running shoes for different Runs?

My favorite Running shoes for easy Runs, long Runs, speed work and rest days. the best running shoes to wear when

golden Retriever surgery Update

golden Retriever surgery Update

Diego (my golden Retriever) had surgery to remove a mass. Here’s an update on the procedure and health status

⚡ Shareaholic által

–

National Cheese Pizza Day Giveaway @RuneatRepeat Instagram

Giveaway !! Nyerj egy 50 dolláros ajándékkártyát!
Ma van a Nemzeti Cheese Pizza Day!

És szeretnék egy pizzapartit tartani … de ezt nehéz összehangolni. Tehát ehelyett 1 személynek szóló partit adok 50 dolláros ajándékkártya formájában! (Oké, nem kell egyéni partit tartaniuk … de tudod, mire gondolok.)
Legújabb videóim

Maratoni edzés 4. napja
Marathon Training Journal 4. nap

További videók

0 másodperc 1 perc, 21 másodperc

Következö
High Achiever – jó hallgatási könyv áttekintés
06:12

Élő
00:00
08:21
01:21

Giveaway belépéséhez:
1. Kövesse a @RuneAtReateat & Like a megfelelő bejegyzést.
2. Kommentáljon kedvenc pizzarendelével.
3. (Opcionális) További bejegyzésekhez jelölje meg a PAL -t (és ha nyernek, akkor talán megosztják). Használjon külön megjegyzéseket palánként – amennyit csak akar.
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

A díj 50 dolláros ajándékutalványt kap, amelyet elektronikusan szállítanak.

A győztes választhat: Amazon ajándékkártya, Domino’s Pizza, Papa John’s, Olive Garden vagy California Pizza Kitchen.

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

Bezárja a 9.10.19 9:00 PST. Teljes részletek a runeatrepeat.com oldalon.
A győztes kapcsolatba lép a DM 9.10.19 -en keresztül, és 7 napon belül kell díjat igényelnie, vagy alternatív nyertest választanak.

Nyitva van az amerikai lakosok számára, csak 18 éves vagy annál idősebb. A belépéssel minden résztvevő elismeri és egyetért azzal, hogy ezt semmiképpen sem szponzorálják, jóváhagyják, nem adják be az Instagram -nal, és nem adják ki az összes felelősségvállalás Instagram -ot. Ha belép a Run Run Eat Repeat és a felelősségvállalási munkatársaira való belépéssel. Az ajándékot nem szponzorálja az Instagram vagy az Attage. A győzelem esélye a számok száma alapján. üresség, ahol tilos.

Átadás a poszton, 9.5.19.

Küldje el nekem a munkafüzetet

5SAVE

A megosztás törődés!

5

Csap

Ossza meg

Csipog

Ossza meg

Posta

Ossza meg

Első félmaratoni tippek és több kérdés és válasz az áprilisból

audio lejátszóhttps: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_108.mp3

00:00
00:00
00:00

Podcast: Játssz új ablakban | Letöltés
Feliratkozás: Apple Podcasts | Google Podcasts | Varrás | RSS
Ezek a legfrissebb aggodalmak a @RuneAtRepeat Aggodalom mezőből! Itt találhatók a jegyzetek, valamint a hozzászólások, a felszerelés, valamint az általam említett tippek linkjei. Arról beszélünk, hogy pontosan hogyan lehet visszatérni a futáshoz, amikor nem vagy motivált, az utolsó pillanatban félmaratoni tippek, a különféle helyekből származó preferált idézetem, a hypothyreosis, a tart -cseresznye juice és még sok más!

Ha aggodalma van, kérdezze meg a @RuneatRepeat Instagram történeteken

vagy e -mailben: runeatrepeat@gmail.com

Az áprilisi aggodalmaid… Itt van a videó, amely megválaszolja az összes új aggodalmat a futás, étkezés, hypothyreosis, tippek a legelső félmaratonhoz, valamint még többet!

A teljes válasz a videóban található…

Válaszok minden futás, étkezés és egészséges életmód aggodalmaira! Az aggodalmak között szerepel a … félmaratoni tippek, mit kell enni, hypothyreosis, OC félmaraton, tartak cseresznye juice, valamint még sok más!

0 másodperc 24 perc, 3 másodperc

Következö
Maratoni edzés 3. napja
00:51

Élő
00:00
24:03
24:03

További videók

00:51
Maratoni edzés 3. napja

01:21
Maratoni edzés 4. napja

04:34
Maratoni edzés 5. nap

01:45
Maratoni edzés 2. napja

00:51
Maratoni edzés 3. napja

03:09
Hogyan kell elvégezni az alsó test edzést a futók számára a

01:21
Maratoni edzés 4. napja

07:15
Face maszk tippek a futáshoz, valamint a kint sétáláshoz

Bezárás

Facebook Twitter E-mail Pinterest linkhttps: //runeatrepeat.com/questions-and-answers-april-29/copied

Miért öltözöttek mindannyian?

Elégedett voltam egy haverjával, és tragédiaként éreztem magam, ezért össze kellett hoznom, és fel kellett tennem néhány sminket.

Futtattad a Chicagói maratont? Ha igen, pontosan hogyan volt? Ha nem, akkor valaha is?

Nem vagyok !! De igazán szeretnék. Ez biztosan szerepel a listán. A kérdés az, hogy pontosan ugyanaz a hétvége a Long Beach Marathon / Half Maratonon, valamint a preferált versenyemnek. Nem csináltam tavaly, mióta San Diegóba mentem az ex-BF-mel … de hiányzott!

Diagnosztizáltak hypothyreosisban? Amellett, hogy igen, akkor a TSH -szintek a „normál tartományban” voltak, amikor tesztelték?

Igen – évekkel ezelőtt diagnosztizálták a hypothyreosisot. Nem szem előtt tartom, ha a TSH -szintem normális volt. Ne felejtem el, hogy ez volt az egyik T -szintem … T3 azt hiszem, ez alacsony volt. Először az orvosom csak 1 gyógyszert vett fel, hogy ezt felvethessem. Végül még egyre váltottunk.

Megvizsgáltam a Hashimoto pajzsmirigygyulladását – azonban nincs. A Hashimoto pajzsmirigygyulladás a hypothyreosis legjellemzőbb oka az Egyesült Államokban.

Fogyás, ha hypothyreosis van – Podcast 69

Futás hypothyreosissal

Megint meg fogsz végezni egy Scavenger keresési dolgot? Nem követem el a díjat … csak tetszett a játék.

Igen! Azt hittem, hogy ez is nagyon szórakoztató! Ez azonban nagyon sok munka, ezért örülök, hogy emlékeztetettél, hogy megtervezhessem a naptáramba.

Kedvenc idézet egy könyvből?

A Biblia? Mint a kedves. Szeretem a korinthusiak 13: 4-7 versét … mint a türelmes. Mint a kedves …

Film? A maratoni film szelleméből -… Deena Kastor a chicagói maratonra szól. Mamutban van, és szuper szeles. Beszél az időjárási körülményekről, valamint azt állítja, hogy nem szeretné, ha a versenynapon ilyen lenne. Aztán azt mondja: “Nos, legalább nem tudom kijelenteni, hogy nem edzek benne!”

Háztartási tag? *Legközelebb beszélhetünk erről!

A legszebb barátod? Nem a legszebb haverom volt, bár valaki, amikor kijelentett nekem, hogy mindig emlékszem … “Soha nem olyan nagyon sok megkérdezni, hogy valaki kedves és tiszteletteljes.”

Próbáltad már valaha a tartak cseresznye juice -t?

Hmmmm ??? Azt hiszem, igen? Nyilvánvaló, hogy ez nem segíti a memóriádat … azonban elősegítheti a fájdalom / gyulladás megelőzését.

Hogyan lehet inspirálni a futást

Nehéz időm van arra, hogy inspiráljam újra a futást, bár igazán szeretnék… javaslatokat?

Igen!

A. Ellenőrizze a napi futás közben az Eat Repeat Instagram közzétételét, amelyben kéri a futási jelentést. Függetlenül attól, hogy fut, ez egy pihenőnap, kihagyja, beteg vagy, te sétálsz a kutyáján … szokássá teszed, hogy bejelentse, és elszámoltatható legyen.

B. Készítsen reális tervet arra, hogy mikor fog futni. Tervezze meg a 3 napot és az időt a héten. Ha van ideje még többre – nagyszerű !! De legalább ezt meg kell tennie, és el kell kezdenie a szokás készítését.

C. A verseny indikációja. Válasszon ki egy olyan versenyt, amely egy módszer, így elegendő ideje van a felgyorsításhoz és a kiképzéshez. Ezután szerezz egy képzési tervet, és kezdje el !!

D. Tegye egyszerűvé magadnak! Amikor a mosodádat csinálja … Helyezze az edzésfelszerelését a teljes öltözékbe – bármit is visel, hogy futtasson. Ezután helyezze el őket, és egyszerűen össze van csomagolva, így megragadhatja és módosíthatja aTáska, valamint készen állsz arra, hogy menjen!

E. Csatlakozzon egy futó klubhoz vagy csoporthoz. Készítsen egy futó barátot. Fedezze fel egy módszert, hogy valaki másnak személyesen elszámoltatható legyen.

Vesz -e/rendelkezik valamilyen típusú, további fehérjet vagy kiegészítőt?

Igen – fehérjeport használok a turmixokban, és elkezdtem használni a kollagénporot is. Hasonlóképpen szedök vitaminokat és néhány kiegészítőt.

Jelenleg a preferált fehérjeporom, valamint a kiegészítők:

A hidratált maradni – mind azelőtt, mind a futás közben, szeretem az italkeverék stimulálását.

Használom a spirutein fehérjeport – az Amazon -tól vásárolom. Egyes egészségügyi és wellness élelmiszer -üzletek azonban hoznak, ám az üzletnek rengeteg íze van, és nem láttam nagy választékot semmilyen élelmiszerboltban, vagy egészségi állapotban, valamint a wellness élelmiszerek elhelyezkedésében.

És vitaminokat és kiegészítőket szedök. Veszek egy multi-vitamint, valamint néhány további kiegészítőt.

Az első félmaratoni tippek

A legelső vasárnap első felem – OC fele. Bármilyen típusú last minute tipp? szorongó és büszke is!

Sok szerencsét!! Jó szórakozást, és próbálja meg élvezni, és ne feledje!

Félmaratoni tippek:

Érezd jól magad!!

Helyezze el az összes cuccot a verseny előtt.

Ragaszkodjon ahhoz, amit értesz – a felszerelés és az üzemanyag. (Viseljen pontosan ugyanazt a dolgot … Pontosan ugyanazt.)

Hidd el magadban – ezt megkaptad!

Íme néhány nagyszerű blogbejegyzés, amely tippeket tartalmaz a félmaratonhoz:

Mit kell enni egy félmaraton előtt, amely a nap végén van.

10 dolog, ami előfordulhat a félmaratonon – és mit kell tennie vele!

A versenyem reggeli rutinja – bármit is csinálok egy verseny reggelén!

5 perces futó melegítse fel

* További információkért tartsa be a @RuneAatRepeat -t az Instagram -on! *

16Save

A megosztás törődés!

16

Csap

Ossza meg

Csipog

Ossza meg

Posta

Ossza meg

Folytassa ezekkel:

Félmaraton 10 hetes edzési tervben, valamint a versenycsomagolásban, valamint a tippekben

Félmaraton 10 hetes edzési tervben, valamint a versenycsomagolásban, valamint a tippekben

Félmaratoni edzési terv. Ingyenes 10 hetes félmaratoni rutin futás és nyújtási napokkal. A versenynap csomagolásának felsorolása egy

Ha egy futás után nyújtasz vagy hab tekercs, valamint az OC Half Marathon REEP Podcast 79

Ha egy futás után nyújtasz vagy hab tekercs, valamint az OC Half Marathon REEP Podcast 79

Az OC félmaratoni eredményei és az összefoglaló eredmények is. A versenynap tippei és a kurzus értékelése. valamint a habgörgetés és a nyújtás – ami b

csípje fel Irvine félmaratont

csípje fel Irvine félmaratont

A Lexus csipke a versenyre Irvine félmaraton. A narancssárga régió fele, 5K, relé eredmények és összefoglaló. 2019 -es csipkés run versenytárcs

Pontosan hogyan lehet a formájú maratoni edzést a hektikus életedbe a futó edzővel Podcast 96

Pontosan hogyan lehet a formájú maratoni edzést a hektikus életedbe a futó edzővel Podcast 96

Pontosan hogyan lehet a maratoni edzést teljes munkaidős munkába, valamint háztartási életbe. Maratonról ultramaratonra megy, Path Ru

OC maratoni képzési terv, valamint a verseny diszkontráta kódja

OC maratoni képzési terv, valamint a verseny diszkontráta kódja

A maraton, valamint a félmaratoni edzési terv közbenső termék, hogy gyorsabban vagy PR -ben legyen. For runners with a time goal. stamIna Traini

Pontosan meddig kell edznie egy félmaratonra vagy a teljes maratonra – Q & C

Pontosan meddig kell edznie egy félmaratonra vagy a teljes maratonra – Q & C

Új futó aggodalmak az Instagram @RuneAtRepeat Story Box -ból! Ma egy új futó képzésről beszélünk

⚡ Shareaholic által

–

Can I eat The Gingerbread House?

yesterday I headed to the Farmer’s market for some fruit. one of the farmers had a pet dog and Bingo was his name-o pointed out that the market is closed until Jan 6th! I’m happy I got some good sampling in before that  

Actually, I get grapes and eat them while walking around.
A legfrissebb videóim

Unorthodox book and Netflix review
Review of the book & Netflix series – Unorthodox. A good listen – book, podcast and visual enjoyment review series.

További videók

0 seconds of 7 minutes, 28 seconds

Következö
I got A Covid-19 Test
05:16

Élő
00:00
08:21
07:28

After the market I stopped in TJ’s for lunch. brown Rice California rolls help satisfy a sushi craving (for now).

Then, I headed to my mom’s to humiliate my dogs.

At least I took off the costumes to take them for a walk.

 I threw together some quick pizzas for dinner before my fun project…

The reason I was there was to make a Gingerbread house with my little brother. I gotten this kit at Trader Joe’s this week.

It is incredibly easy to use and put together! All you need to add is one egg white and a few drops of vinegar. (We added a lot of other candy because it doesn’t come with that much.)

It has a little family too! But, I don’t really get who the lady with the cane is meant to be?

I set it up and Matt and I got to work decorating.

A piece of our tree was missing. I tried to convince Matt a branch fell off in the storm, but he wasn’t getting it.

I blame Bailey.

Kész!

I grabbed a glass of milk and was ready to eat this thing!

The first thing I wondered when I gotten this kit was, “Are you really able to eat it though?!” Igen! I say if there is nutrition information on the back they figure you’re going to eat it.

But, my mommy made white chocolate macadamia nut cookies for us instead. I’m not a big fan of this kind of cookie, but they were warm out of the oven and I couldn’t stop myself from eating 5 of them, plus eggnog and some ice cream(!).

The cookies, coupled with the tree branch candy decorations left me feeling excessively full and bloated. I felt like ish for a second then realized so lots of other bloggers have been in similar circumstances this season – not that it makes it okay, but it makes it normal.

It’s not like there is something wrong with me for eating too lots of cookies. This is the time of year with a ton of temptations – and I need a game plan before I go into it or this happens to me. lots of people over eat at a holiday party or when freshly baked cookies are around. The crucial is to realize it’s normal and get back on the healthy balance wagon the next day (NOT fall into a binge until Dec 31st like I’ve done in years past).

If you’ve had issues with food in the past you might think overeating at a party equals a relapse or a binge or a step backwards. This isn’t necessarily true. When I was seeing R.D. Tribole (and author of the Intuitive eating book) she pointed out that people with no history of food issues overeat on Thanksgiving and Christmas. Not that it’s healthy, but that it’s normal. (She also said no one eats ice cream because they’re hungry, which kinda changed my life.)

Mit gondolsz? Is it “acceptable” to overeat at a party or while baking cookies? how do you keep yourself from overeating while baking or at a party?

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Ossza meg

Csipog

Csap

Ossza meg

Posta

Ossza meg

keep opting for these:

I’m getting You Pizza- fun Instagram Giveaway

I’m getting You Pizza- fun Instagram Giveaway

I’ve been getting a lot of requests lately to do a meet-up at races or plan a group run for all Run eat Repeaters. szeretet

What I eat In A DAy – a futók számára

Mit eszek egy nap alatt – a futók számára

Amit egy napi videóban eszem egy futó. Ételnapló mindenről, amit egy nap reggel, ebéd, vacsora és harapnivalók ettem. plusz

Miles összesen és a legjobb 2021 februárban

Miles összesen és a legjobb 2021 februárban

Mennyire sok mérföldet futott ebben a hónapban? @RuneAtRepeat Instagram történet témája a futók számára. Legjobb futás és eszik

Lil testvérem középiskolai érettségi partija és fantasztikus mexikói ételei

Lil testvérem középiskolai érettségi partija és fantasztikus mexikói ételei

Középiskolai érettségi központ és ajándékasztal. Buli egy mexikói étteremben, valamint az összes étel és margariták

Késő húsvéti konfetti tojásvadászat

Késő húsvéti konfetti tojásvadászat

Futó blog a húsvéti tojásvadászat. Ötletek egy szórakoztató konfetti tojásvadászathoz, nagyon vörös hajú arany retreiverrel és audio -val

Az élet egy maraton Matt Fitzgerald Podcast 116

Az élet egy maraton Matt Fitzgerald Podcast 116

Az élet egy maraton, Matt Fitzgerald futó szakértővel. Tanulságok az életről, a kapcsolatokról és a 8 maraton futásáról a TH -n keresztül

⚡ Shareaholic által

–