Ruby nagy rajongója voltam, mert néhány évvel ezelőtt először láttam a valóság show -ját. Nem tudom, miért csapott be velem egy zsinórra, de imádom. Néhány évvel ezelőtt volt egy műsora, amely dokumentálta a déli életét és a fogyást. Ruby mindig nyitott volt a show-ban folytatott küzdelmeiről, és edzővel, dietetikussal és terapeutával dolgozott (<- néhány ember utazásához elengedhetetlen). (forrás) A legújabb videóim 4 perc alsó test edzés a futók számára Öt alsó test gyakorlat a futók számára! Próbálja ki ezt a gyors erősségű edzést otthon a lábak, Liverpool FC Mez a csípő és a fenék számára. Nincs szükség felszerelésre.
Izzóhíd
A szamárrúgások – alternatív oldalak
CLAMSHELS – Alternatív oldalak
Sokkal több információt szerezzen a runeatrepeat.com oldalon
További videók
0 másodperc 4 perc, 49 másodperc
Következö
Mielőtt idegenek voltak
09:42
Élő
00:00
08:21
04:49
A publicista nemrégiben felvette a kapcsolatot egy olyan ajánlattal, hogy beszéljek vele. Ööö, annyira izgatott voltam! Jelentős rajongó vagyok és támogatója vagyok az Athletic Bilbao Mez egészséges életének útjának, ezért ugrottam rá.
Rubynak egy kicsit visszatért, amikor a bátyja tavaly meghalt, és megszerezte a súlyát, amelyet elvesztett. Most a 90 napos Visasalus kihívást végzi annak érdekében, hogy sok LBS gyors stílusát elveszítse.
Jelenleg márciusban egy triatlonra edz. Egy mérföldes sétára, 1 mérföldes kerékpárral és 1 mérföldes kirándulással dolgozik LA -ban. (Visszajövök ezzel a részletekkel, ha a helyi olvasók ki akarnak jönni és részt venni vagy nézni !!!)
Ruby küzdött a súlyával, mert gyermeke volt, így sokat beszéltünk erről.
Ruby: „Anyám hihetetlen volt, de ő volt az elősegítő. 15 éves koromban 300 font voltam. Hadd enni, amit enni akartam. Ez olyan rossz neked … végül meg fog ölni.
Monica: “Mit tehetünk annak érdekében, hogy elkerüljük a gyerekeket, hogy túlsúlyossá váljanak?”
Ruby: „Pizza kunyhó és gyorsétterem van az iskolában. Kérjük, ne legyen szemét otthonában. Egy gyerek megkapja bármit, ami ott van. Ha van alma, narancs vagy süti – mit választasz? Azt hiszem, egészségesnek kellene lennie a gyermekek körül. Ne verd meg őket. Ne mondd nekik, hogy kövérek. Ne tegye, hogy az önértékelésük alacsonyabb legyen, mint amilyen. Tudom, hogy sok szülő megpróbál kompenzálni, bűnösnek érzik magukat a munka vagy az elfoglaltság miatt. Tudom, hogy sok szülő azt akarja, hogy a gyerekeik boldoggá váljanak. De vissza kell vonnunk az irányítást. Az élet későbbi szakaszában meg fogod bántani őket. ”
Monica: „Mikor kezdtél el diétázni?”
Ruby: „A középiskolában gyorséttermekkel járnánk. Én voltam az, aki egyre nagyobb volt, nem voltam kiszivárgó. Úgy éreztem, hogy a barátaimhoz tartozom. De amikor először megkaptam az első összetörést 16 éves koromban, azt mondta: „Kedvellek, de lefogynod kell.” Megpróbáltam. Megpróbáltam minden étrendet odakinn. De a gyors javítás, ez nem működik. ”
Monica: “Hol vagy most az utazáson?”
Ruby: „Amikor anyám meghalt, és a műsor eltörte a szívemet. Ez egy február 8 -i év volt. Elvesztettem az összes ellenőrzést. Club Tijuana Mez Visszatértem a 398 -ra. Október 11 -én gondolkodtam, és elmentem az edzőmhez. Kész voltam a változásra. Nem arról szól, hogy ideális 10 vagy ideális ember. Csak azt akarom, hogy megtegyem azt, amit csinálok. Ha egy hullámvasútot akarok lovagolni, tudok. Ma 352 éves vagyok! 2 héttel ezelőtt mérlegeltem. ”
Monica: “Van -e javaslata a fogyásukkal küzdött emberek számára?”
Ruby: „Annyira elengedhetetlen, hogy leírja, mit eszel. Tudom, hogy az emberek Spark embereket vagy fitneszmámat használnak. Bármit is eszek, le fogom írni. Meg kell égetnem.
Monica: “Mit eszel manapság?”
Ruby: “Ha valami édeset akarok, akkor ezeket a fehérje muffinokat készítem, amelyek a Pinterest -en vannak.” <- Megpróbálom megtalálni a receptet, srácok, de nekem nincs. A Ruby DVD első évadának ajándéka - Hagyjon megjegyzést azzal, amit ma ebédelni eszel. Nyílt az Egyesült Államok és Kanada lakosai számára. A 2013. szeptember 2 -án zárul, 8 órakor, PST. Az Applebee's Giveaway győztese: (E -mailben küldj el, és elküldöm neked az ajándékkártyát) A Theragesic Giveaway győztese: (A cég információt kap Önnel) Nagydíj nyertese: Lauren Clark Runner Up: Adrienne Graves & Runner Up: Patty Thomas Küldje el nekem a munkafüzetet Megment A megosztás törődés! Részvény Csipog Csap RészvényPosta Részvény Kiválasztja ezeket: Új, Bold Bites Snack által a nevelő gazdaságok Új, Bold Bites Snack által a nevelő gazdaságok Próbálom az új nevelőgazdaságokat Bold Bites harapnivalókra! Ezek egy új ételkutatás, és én csak így történt, hogy megtaláltam őket AFC Half Marathon Race Refap és Photos AFC Half Marathon Race Refap és Photos Amerika legszebb városa (San Diego) félmaratoni verseny eredményei és összefoglalása. AFC félmaratoni fotók. Futás 101 makrók Tina -val a sárgarépából n torta - 137 101 makrók Tina -val a sárgarépából n torta - 137 Futtassa az Eat Repear Podcast 137 Macros 101 -et sárgarépával n torta szerzővel, Tina Haupert. Amit a futóknak meg kellett enniük, hogy gyorsabban futhassanak és Fogyás, görögdinnye és hétvégi frissítések a Diego -val Fogyás, görögdinnye és hétvégi frissítések a Diego -val Hogyan lehet szeretni magad, miközben javítod magad. A test pozitivitása a fogyás vagy a cél után. Javaslatok hogyan A futás a legjobb módja a fogyásnak, de ... A futás a legjobb módja a fogyásnak, de ... Hogyan lehet lefogyni, és örülni az utazásnak. Javaslatok a fogyáshoz a futással. Hogyan örülhetünk a futásnak és érezni a goo -t Változtassa meg a kedd-Reminder-t, mielőtt összehasonlítaná Változtassa meg a kedd-Reminder-t, mielőtt összehasonlítaná Emlékeztető: A változásom évekbe telt. Ne feledje, hogy mielőtt összehasonlítaná magát velem vagy bárki mással. Elkezdtem Runnin -t ⚡ Shareaholic által -
