Helló! Hogy megy a pénteked?!
Elfelejtettem 2 szórakoztató péntek dolgot, amit el akartam küldeni, ezért felvettem őket ehhez a bejegyzéshez. Van egy feledékeny hétem, később mesélj el neked.
A legújabb videóim
5 perces futás melegítse fel a
Gyorsan melegítse fel a futók számára. 5 perc futás a melegítés előtt. Hogyan készüljünk fel a futásra. Javaslatok arra, hogy mit kell tenni a futás előtt
További videók
0 másodperc 5 perc, 34 másodperc
Következö
American Dirt Book Review
12:07
Élő
00:00
08:21
05:34
Az ebéd az egyik kedvenc hús nélküli lehetőségem – Quorn. Drágák, de úgy döntöttem, hogy sokkal több gólt adok a 2012 -es állásfoglalásomhoz:
1. Térjen Tunéziai labdarúgó-válogatott Mez vissza egy sokkal vegetáriánsabb életmódhoz (nagyon rosszul voltam az etikusan emelt hús vásárlásában, amíg Ben még rámutatott. De most nem teszek a kemény és gyors irányelveket.)
2. Csinálj egy deszkát naponta (egy hónap alatt nem csináltam abs -t, és a bordáim fájnak az utolsó Mary után, mert a magom túl gyenge volt.)
Különben is, időről időre megéri, hogy felválthassák a tipikus vegetáriánus hamburgert
Sokat iszom. Szeretem a vizet és a seltzer -t, a jeges kávét, a jeges teát és az ételeket, amelyek folyékony formában vannak.
Különben is, tudom, hogy ez a (kevés) „egészséges életmód” gyakorlat egyike, amely számomra könnyű, de ez nem könnyű mindenkinek. Tehát örömömre szolgál, hogy a Bethenny Open Sky Shop jóvoltából adományozhattam.
Először is, csak azt mondhatom, hogy szeretem Bethenny -t? Mert igen. (forrás)
Nemrég nyitotta meg saját nyílt égboltját néhány termékével és más kedvenc dolgokkal. Skinnygirl alakja ott van – bárki kipróbálta?
Megnyerheti a Fave Water Bobble & Filter set -jét, ha megjegyzést hagy ebben a bejegyzésben.
Nyitva áll az Egyesült Államok lakosai számára. Bezárja a napot a PST 8 -kor.
Az Open Sky Bethenny -től is küldött néhány kérdésre és válaszra. Általában nem fogadok el az előzetes interjúkat, de valóban kíváncsi vagyok minden Bethennyre, tehát azt hittem, hogy megosztom …
Úgy tűnik, hogy mindenki legjelentősebb kihívása az egészséges életmód megélése érdekében az idő. Mi az, ami az időszerűen éheztetett nők beleférhetnek a napjukba, hogy egészségesebb életmódot éljenek?
Azt mondom, hogy a nőknek nincs mód arra, hogy a legjobb anya legyen, a legjobb feleség és a legjobb üzletember, ha magának futsz!
A legjobb dolog, amit megtehetsz az egészséges állapot megőrzése érdekében, az, hogy hidratált. Még akkor is, ha az egyik keze van a szederen, a babája az ölében ugrál, és a füled egy konferencia -beszélgetésen, még mindig kezelhet néhány gyors vizet. Még személyesen is küzdök vele, mert nem szeretem a vizet, de a testének szüksége van a méregtelenítésre és a dolgok mozgására, ha tudod, mire gondolok. Tehát alternatívám az, hogy a klub szóda visszaütötte.
Itt van a nyár, így mindannyian arra gondolunk, hogy sokkal több bőrbe kerüljünk. Meg tudja osztani az egyik legjobb titkát, hogy sokkal tónusúbb testet szerezzen?
Őszintén nincs titok. Hiszek abban, hogy megnézzem, mit eszel és mérsékelten gyakorolj. Ellenkező esetben megy az egyik ilyen ütközési súlycsökkentési rendre, és a 4. napra feladja. Nem tudja tartani! És akkor végül megverd magad. Ha ebédre eszem egy hamburgert, akkor salátát készítek vacsorára. Ha nincs időm 40 perc jógát csinálni, akkor a lift helyett a lépcsőn lépek, vagy még egy kicsit el kell parkolni, és Club America Mez egy kicsit extra. A moderálás kulcsfontosságú.
New York -i vagyok, így szoktam egy tonnát sétálni minden nap. Csak ezt csináljuk.
A rendkívül elfoglalt ütemtervével hogyan találja meg az időt otthoni főzésre?
Az ütemtervem őrült, de mindig arra gondolok, hogy Bryn minden nap házi készítésű étkezést készítsen. Elkezdtem a vendéglátást, így a főzés az, amit élvezek. És esküszöm, hogy könnyű … mindaddig, amíg megkönnyíti. Ne mondd, hogy marhahúst és egy sült alaszkát fog készíteni egy hétköznapi vacsorára a férfival-a pulykaburgókat és a 30 perces süteményeket.
Melyek néhány egyszerű javaslat az egészségesebb életmód fokozatos mozgásához?
A kezdés legegyszerűbb módja az, ha megszabadul a konyhában lévő feldolgozott ételektől. Ha nincs ott, akkor nem tudod enni. Töltse fel a hűtőszekrényt valódi ételekkel. Ha valóban szüksége van ezekre a burgonya chipsre, vásároljon chipeket, amelyek a legtermészetesebbek. (Tipp: Ellenőrizze az összetevők listáját, és ez lesz a legkevésbé összetevőkkel.) Ha valóban szüksége van erre a booze -ra, készítsen egy Skinnygirl koktélt, így nem csökkenti ezeket a kalóriákat.
Több szórakoztató péntek fideók!
1. Hallottál -e egy San Diego tűzijáték -show -t, amely egyszerre nem szándékosan indította el az összes tűzijátékot?! 15 másodpercig epikus volt, majd mindenkinek haza kellett mennie.
2. Köszönöm Haters videó – először aranyosnak tűnik, de nem elegendő a munkához. Figyelmeztettek rád.
Az adott videó köszönő Hater Song elérhető az iTunes -on, és az összes nyereség
Írja be a Water Bobble versenyt, ha megjegyzést fűz ennek a bejegyzésnek!
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Kiválasztja ezeket:
A legjobb egészséges kereskedő Joe’s Pumpkin szezonális ételválasztás
A legjobb egészséges kereskedő Joe’s Pumpkin szezonális ételválasztás
A legjobb egészséges kereskedő Joes Pumpkin Foods. Nézze meg a TJ -khez hasonló szezonális ételek körének ezt a kerekét
A Supreme Runner ünnepi ajándék útmutató 2020
A Supreme Runner ünnepi ajándék útmutató 2020
A Runners 2020 -as listájának legfelsõbb ajándék útmutatója. Ötletek minden típusú futó számára. Gear, órák, szórakoztató bögrék és még sok más
Halom a Miles 2021 -en – Teljesen ingyenes futó Gremio Mez kihívás
Halom a Miles 2021 -en – Teljesen ingyenes futó kihívás
Teljesen ingyenes futó kihívás 2021. Halmozódik a mérföldekre minden szintű futók számára. Szerezze be a nyomtatható naptárat és az étkezési tervezőt
Lehet -e fánkot enni és egészséges lenni?
Lehet -e fánkot enni és egészséges lenni?
Tegnap véletlenszerűen megálltam a fánkboltban, miközben megbízásokat futtattam. A közelmúltban hosszú futásom után akartam fánkot szerezni
Amit ma ettem az élelmiszer napló – Maratoni edzés 4. hét
Amit ma ettem az élelmiszer napló – Maratoni edzés 4. hét
Mit eszek egy nap alatt. Élelmiszer -napló futó blog edzés hét 4. reggeli, ebéd, vacsora és snack, valamint jegyzetek
Azok az okok, hogy az emberek futnak, és okok miatt futok
Azok az okok, hogy az emberek futnak, és okok miatt futok
Vicces futó mémek miért futnak az emberek. Futtassa a Disney Training Update -t. Futó emlékeztetők a közösségről és
⚡ Shareaholic által
–
