4 Az online edzések előnyei, valamint azt is, hogy miért vannak itt, hogy maradjanak
Nem trükk, hogy az online fizikai fitneszpiac nem csupán egy pillanatra van. Amikor a pandémia 2020-ban eljutott, az emberek az online edzésekre, valamint az otthoni edzőeszközökre támaszkodtak, hogy izzadjanak, ami felgyorsította az otthoni gyakorlati mintát, amely évek óta lassan növekedett.
Most, ami a járvány csúcsán volt szükség, sok Portugál labdarúgó-válogatott Mez ember számára áldásnak bizonyult, mivel a fő előnyökkel jár. Még akkor is, amikor a fitneszközpontok újból megnyitják vagy újbóli szabályozásokat kezdenek az egész országban, az otthoni edzés bizonyítja, hogy itt marad, mivel az emberek hibrid megközelítést választanak fizikai fitnesz rutinjaikhoz.
„A virtuális fizikai fitnesz itt van, hogy maradjon, mivel nem tudja legyőzni a kényelmet” – állítja Emily Diers, a Bodycraft alkotója. „Ez lehetővé teszi, hogy fitnesz oktatóját tegye a zsebébe utazás közben. Egy pillanat alatt észreveszi a motivációt, amikor azt követeli. Ugyanakkor közösségi típusok vagyunk, így továbbra is személyesen összegyűlünk, és tápláljuk ezt az online energiát, bár az online fizikai fitnesz több választást és rugalmasságot nyit meg. ”
Tehát az online edzések részét képezik a fitnesz jövőjének? Olvassa tovább, hogy pontosan felfedezze, hogyan adaptálja a piacot, az online edzések előnyeit, valamint azt, hogy a szakemberek miért gondolják, hogy itt vannak itt maradni.
Hogyan adaptálódik az online fizikai fitneszpiac?
A pandémia sok szempontból megrázta az életmódunkat, ideértve azt a módszert is, amelyben aktív maradunk. Most, hogy az interneten történő edzés elérte a mainstream -t, az online fizikai fitneszpiac alkalmazkodik. Például, függetlenül attól, hogy az online találkozók, a gyermekgondozási felelősségek vagy a szűk ütemterv között van, az emberek bármikor szorgalmazzák a gyakorlatokat, még akkor is, ha ez csak egy gyors 15 perces HIIT edzés. Ennek eredményeként rövidebb, mégis nehezebb online üléseket látunk.
“Látom, hogy az emberek arra törekszenek, hogy maximalizálják az idejüket, és elérjék a rövidebb, hatékonyabb edzéseket” – állítja Diers. “A virtuális fizikai fitnesz sokoldalúsággal rendelkezik, hogy harapós méretű osztályokat kínáljon az 5-15 perces változatosságban, hogy az emberek átvegyék őket, amikor ez számukra praktikus.”
A fitnesz üzlet szintén összeállt az egészséggel és a wellness -rel, valamint a fizikai fitnesz hordhatóságaival. „Egyes online fizikai fitnesz -üzletek megnövelték a szolgáltatás szintjét és értékét azáltal, hogy online coaching üléseket adtak hozzá videocsevegés útján, valamint a mobil alkalmazásokat a szolgáltatási platformjukhoz, automatikus szinkronizálással olyan hordható technológiákhoz, mint a Fitbit” – magyarázza Michael S. Parker. Teremtő, valamint a Create Physical Fitness & Nutrition Coaching vezérigazgatója. Itt, a Fitbitnél, ugyanolyan izgatottak vagyunk, mint amilyenek szeretnénk a legjobbakat és a legújabb mintákat, valamint a Fitbit alkalmazáson keresztül elhozni a gyakorlatokat.
Milyen előnyei vannak az online edzéseknek?
Kényelem. Az online edzések talán a legerősebb vonzereje a kényelmi tényező. „Az ügyfelek most bármilyen típusú időt, bárhol képesek kidolgozni, ami elveszi az ingázás, a felszerelés hiánya, az ütemezés stb. Akadályait” – állítja Brady Dougherty, személyi edző.
Tehát ahelyett, hogy a városban egy fitneszközpontba vagy stúdióosztályba futnának, az emberek egyszerűen megnyithatják telefonjukat vagy számítógépüket a munkamenetek, műszakok vagy hektikus rutinok között, hogy megszerezzék a napi tevékenységüket. “Most valaki kiemelkedő edzést kaphat, ugorhat a zuhanyba, és ugrálhat egy találkozóra, mindegyik 30 perc alatt” – állítja Diers. „Teljes edzést tudnak végezni, amíg a csecsemő becsapódik. Ha későn kelnek fel, akkor is felfedezhetik az időt, hogy rövid, 10 perces szakaszot készítsenek. ”
Edzés bárhonnan. Nem számít, hová megy, mindig választhat, hogy felemelje a pulzusát. „Hasznosulnak hagyományosan azt hinni, hogy előírjuk, hogy edzőterembe, fizikai fitneszórába menjünk, vagy online edzőt béreljünk” – állítja Parker. “A járványnak megkövetelte az embereknek, hogy felfedezzék a lehetőségeket, valamint hogy az online képzés tipikus Borussia Dortmund Mez és elfogadott lett, a legtöbb ember ragaszkodni fog az ilyen típusú szolgáltatások kényelméhez és kényelméhez, mivel ezek eredményei látnak.”
Gyakorlati lehetőségek. Az online fizikai fitneszvilág felszabadítja a végtelen mennyiségű edzést, ami lehetőséget ad arra, hogy a dolgok felváltásához, valamint az edzés rutinjának szórakozásához és frissen is tartsa. Legyen szó akár HIIT, jóga, kerékpározás, kitartási edzés, tánc vagy kickboxing, mindenkinek van valami, bármilyen típusú hangulathoz, amelyben a biztosított napon van.
Javítja a bizalmat. Noha számos oka van annak, hogy az emberek az otthoni edzést választják, a bizalom kiépítése olyan gyakoribb, mint gondolnád. A ház kényelme alapján történő edzés biztonságérzetet és biztonságot nyújt azok számára, akik kényelmetlenül érezhetik magukat egy fizikai fitneszközpontba.
„Ha félénk vagyunk a Discoveri -rőlHa például valami újat, vagy van testképproblémái, az online fizikai fitnesz lehetővé teszi számunkra, hogy megnézhessük a ház biztonságából és kényelméből származó indítványokat ” – állítja Diers. “Ez egyszerűsítheti a stresszt és a szorongást, valamint kialakíthatja a bizalmat, valamint a testünkbe vetett bizalmat kockázatmentes ütemben.”
Azt állítja, hogy a hangolás gyakorlatilag szintén megerősíti személyes felelősségünket, emlékeztetve magunkat, hogy képesek vagyunk és elszámoltathatóak is. „Az online képzés konzisztenciája több mentális tisztaságot biztosít, szabályozza szorongó rendszereinket, és azt jelzi magunknak, hogy [megérdemlik], hogy megjelenjünk. Mindez azt a meleg belső ragyogást hozza létre, hogy hangzik magunkkal. ”
Összegezve, bár a tégla, valamint a habarcs fitneszközpontjai, valamint a stúdiók nem mennek sehova, hivatalosan helyet foglalnak az online edzésekre a fizikai fitnesz világában.
Ez az információ csak az akadémiai funkciókra vonatkozik, és nem az orvosi diagnózis vagy kezelés helyettesítésére szolgál. Nem szabad ezt az információt felhasználni egy egészségügyi és wellness kérdés vagy állapot diagnosztizálására vagy kezelésére. Az étrend megváltoztatása, az alvási szokások megváltoztatása, a kiegészítők szedése vagy az új fizikai fitnesz rutinjának megváltoztatása előtt mindig ellenőrizze az orvosát
Kelsey Maloney
A New Jersey -i őslakos, Kelsey Maloney a Fitbit partnerszerkesztője, amely jelenleg kaliforniai álmait éli San Franciscóban. Miután megszerezte az újságírói diplomát, egy évig hátizsákot tett Labdarúgó-világbajnokságt Mez a világ számos országába, beleértve a preferált városát – a dél -afrikai Fokvárosot. Ezután ugrott a nyugati partvidékre, hogy zeneszerzési és szerkesztési karrierje után menjen, korábban a Sunset magazinban. A Kelsey egy utazás és forró jóga rajongó, aki imádja az online zenét, a kiváló szabadtéri, Annie’s Mac, valamint a sajt, valamint a Homy IPA.