Ma egy szörnyű futásom volt, és nem tudom tovább elbocsátani, mint a véletlenszerű kifogás itt>. Tudom, hogy élelmezésnek, fáradtságnak Uruguayi labdarúgó-válogatott Mez vagy edzéshez kell kapcsolódnia, ezért elkezdem tartani a képzési naplót.
Ideális esetben rögzítem, amit eszek, mielőtt a futásom (amit nem mindig említek itt), és hogy érzem magam is.
A legújabb videóim
Tanulás egy rossz futásból
Rossz futások történnek – Így mozogtam tovább és megtanultam a következő futamból. Javaslat, hogy segítsen jobb futóvá válni az edzés semleges megfigyelőjeként.
További videók
0 másodperc 3 perc, 48 másodperc
Következö
Mielőtt idegenek voltak
09:42
Élő
00:00
08:21
03:48
Egyébként ma nagyon kimerültnek és éhesnek éreztem magam !!! Éhes voltam a futásom előtt, és egy darab PB & J pirítósot ettem, de ez nem volt elég. Megpróbáltam megenni a karomat, de túl szőrös volt.
Lassú 6,80 mérföldet csináltam, mielőtt hazaértem enni.
Tehát felemeltem néhány tök palacsintát, mielőtt rögzíthetem.
A reggeli műszakom után elmentem a Racing Club de Avellaneda Mez Costco -ba, hogy feltöltsem a görögdinnyét. A cseresznye szezon olyan rövid, nem tudtam ellenállni … én sem tudtam ellenállni annak, hogy a kocsiban enni.
Tragikus módon a Costco -nak még nincs görögdinnye?!?!?! Ezek a kis mellek nem számítanak. Egy harapás közben eszem őket, talán kettőt.
Kihúztam egy fagyasztott ételt rengeteg zöldséggel és mandulával ebédre. Tudom, hogy nem a legjobbak, de szeretek egy jó fagyasztott ételt
Kérem, küldjön valaki egy igazi görögdinnyét? Kösz.
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Kiválasztja ezeket:
Amit ma ettem az élelmiszer napló – Maratoni edzés 4. hét
Amit ma ettem az élelmiszer napló – Maratoni edzés 4. hét
Mit eszek egy nap alatt. Élelmiszer -napló futó blog edzés hét 4. reggeli, ebéd, vacsora és snack, valamint jegyzetek
Azok az okok, hogy az emberek Bologna FC 1909 Mez futnak, és okok miatt futok
Azok az okok, hogy az emberek futnak, és okok miatt futok
Vicces futó mémek miért futnak az emberek. Futtassa a Disney Training Update -t. Futó emlékeztetők a közösségről és
A legjobb futás és ismételje meg 2018. áprilisától
A legjobb futás és ismételje meg 2018. áprilisától
A legjobb futó- és receptblog podcast üzenetek áprilisból. A legjobb javaslatok a bostoni maratoni videó és 3 összetevő receptre
Fut Fit Challenge 1. hét – Élő kérdések és válaszok
Fut Fit Challenge 1. hét – Élő kérdések és válaszok
Run Fit Challenge Live Facebook Q & A munkamenet. 1. hét kérdés a futásról és a fogyásról. Pulzus edzés és
Hogyan lehet használni a futási / gyalogos módszert hosszú futáshoz
Hogyan lehet használni a futási / gyalogos módszert hosszú futáshoz
Hogyan lehet használni a futási/gyalogos módszert a maratoni edzéshez hosszú távon. Titok a félmaratonra és a teljes edzésre. Miért futni/sétálni m
Mit kell enni a futás után
Mit kell enni a futás után
Mit kell enni a futás után, hogy gyorsabban gyógyulj meg. 15 Post Run Snack ötletek. Mit kellene enni egy futás után? és javaslatok, amelyek segítenek
⚡ Shareaholic által
–
