Boldog hétfőn! Nem tudtam, hogy tévedtem a vasárnap, és a rutinom ma 4 mérföldre szólított fel, néhány kitartással. Tehát 4 mérföldet csináltam, és a reggeli ügyfél után megteszem az állóképességemet.
Srácok, megérti, hogy mély szenvedélyem van, mint a palacsinta. Ez szinte helytelen (legalábbis a zajok, amelyeket akkor teszek, amikor megeszem őket). Szerencsére pontosan megértem, hogyan lehet kiszállni egy egészséges palacsintát, így nem olyan, mintha a heti 5 napon csokoládé chips -banán palacsintát eszem (nem, szombaton mentünk).
Legújabb videóim
Maratoni edzés 3. napja
Maratoni edzés 3. napja
További videók
0 másodperc 51 másodperc
Következö
A sportos rövidnadrág futtatása review.mp4
08:21
Élő
00:00
08:21
00:51
A tök palacsinta receptem a „Go To” reggeli, de kipróbáltam, és pumpálni akartam a benne lévő fehérjét. Tehát ma reggel liszt nélküli palacsintát, valamint a lisztet (vagy zabliszt) helyettesített fehérjeport készítettem.
A belek:
1/2C tojásfehérje
1 Scoop Vanilla savófehérje
1/2 teáskanál szódabikarbóna és sütőpor
Dash só, tök pite fűszer
Stevia csomag
1 teáskanál chia mag
1/4 tök (opcionális)
A dicsőség:
(Kicsit laposak és kreppszerűek, mint a bolyhos palacsinta, bár ízletesek!)
A szükséges köret: jeges kávé
Főzés közben összecsaptam a áfonyaimat – a Costco organikus blues -t tartalmaz olcsó számára!
Emlékszel a félelmetes piros cipőmre, amelyet Mizuno küldött nekem?
Nos, hallottam, hogy lehetetlen megtalálni őket! A vállalkozás itt egy párot biztosít (ennek semmi köze nincs RER -hez, csak egy PSA -hoz).
Kérdés: Van valakinek a szabadnapja Lincoln születésnapjára?
Íme egy cikk a CSM -től arról, hogy miért nem a születésnapja szövetségi ünnep
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Ossza meg
Csipog
Csap
Ossza meg
Posta
Ossza meg
Folytassa ezekkel:
6 egészséges fehérjével csomagolt snack doboz ötletek
6 egészséges fehérjével csomagolt snack doboz ötletek
Egészséges és egyszerű kerekítés 6 különböző módszerből a saját fehérjetartalmú snack dobozának barkácsolására! Készítse el az étkezés ezt a részét
Tök pite fehérje rázó recept
Tök pite fehérje rázó recept
Egészséges tök pite fehérje smoothie recept konzerv tökkel, joghurttal, valamint tök pite fűszerrel. Ez egy szuper egyszerű és del
A legfinomabb fehérjebárok a futók számára- mit kell enni azelőtt, mind a futás után
A legfinomabb fehérjebárok a futók számára- mit kell enni azelőtt, mind a futás után
A legfinomabb fehérjebárok a futók számára. Mit kell enni egy futás előtt, egy futás és snack után. Az 5 legjobban preferált sávom, valamint a táplálkozás BR
3 alkatrészt sütőtök sütik recept
3 alkatrészt sütőtök sütik recept
Egyszerű 3 alkatrészt sütőtök süti recept. Tortateverés sütiket tökkel az olaj helyett a könnyebb recepthez. Tészta
Futtassa a jelentést a május 6 -tól 12 -ig
Futtassa a jelentést a május 6 -tól 12 -ig
Helló! exactly how was your running as well as eating this week? Itt van a futás, az étel, az étel, a véletlenszerű, valamint a frissítések a th -től
Light protein packed Spinach Dip Recipe
Light protein packed Spinach Dip Recipe
Light SpinaCH articsóka dip recept a lassú tűzhelyben. Ez az egyszerű előétel tele van a V egészséges táplálékával
⚡ Shareaholic által
–
