Nem értem, miért vásárolok olyan ételeket, mint egy duggar. A maratoni futó (ME) etetése nyilvánvalóan hasonló a tini fiúkkal teli otthon etetéséhez.
A legfrissebb videóim
Hogyan kell elvégezni az alsó test edzést a futók számára a
Az alsó test gyors bemutatója a futók számára. Ebbe beletartozik:
Szumó guggolás
Fordított lunge – jobbra
Fordított lunge – balra
Oldalsó lunge – ideális
Oldalsó lunge – balra
Szerezze be a havi edzésnaptárat a futók számára most a RuneAtRepeat.com webhelyen
További videók
0 másodperc 3 perc, 9 másodperc
Következö
Mit eszek egy nap alatt – Runner Edition
14:26
Élő
00:00
08:21
03:09
(forrás)
Ez szintén azt jelzi, hogy általában nagy mennyiségű a leginkább véletlenszerű összetevő. Egy ideje 26 font szárított áfonya kaptam a Costco -tól, és mindent összekevertem. Ne feledje, hogy a kókuszdió rizs – igen, még ott is.
Tehát egy ideje hittem az áfonya kenyér készítésében, valamint végül is. Ez az ünnep egészséges változata, amely nélkülözhetetlen a fehérjeporral és a zabliszttel. Ez kiválóvá teszi a napi étkezést, mivel egy snack mandulavajjal van…
Áfonyafehérje kenyér recept
{magas fehérjetartalmú, glutén ingyenes, ha G-mentes zabot használ*}
Összetevők:
1/2 halom csésze zab, keverve liszt készítéséhez
1/2 csésze fehérjepor (vanília vagy eper)
1/4 teáskanál só
1/2 teáskanál szódabikarbóna
1-2 TB. Stevia vagy cukor Urawa Red Diamonds Mez *A fehérjeporom rendkívül csodálatos, így sokkal többé -kevésbé adhat hozzá, a porától függően.
1 6 oz. konténer eper vagy cseresznye görög joghurt
1,5 TB. kókuszdióolaj vagy olvasztott vaj
1 tojás vagy 1/4 csésze tojásfehérje
2 TB. mandulatej
1/2 teáskanál vanília kivonat
1/3 csésze szárított áfonya
Útmutatások: Meleg sütő 350 fokig.
Keverje össze a száraz alkatrészeket – zabot (keverve a liszt előállításához), fehérjeport, só, szódabikarbóna, cukor.
Adjon hozzá nedves alkatrészeket – joghurtot, olajat, tejet, vaníliát és tojást. Kombájn. Adjon hozzá áfonya.
Öntsön bele a jól zsíros sütőedénybe. Ebben a receptben nincs sok olaj, tehát zsírozza fel!
Süssük 15-25 percig, vagy egészen addig, amíg kész.
Élvezd!
Küldje el nekem a munkafüzetet
3sav
A megosztás törődés!
3
Csap
Részvény
Csipog
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezeket a következőket:
Egyszerű 3 komponens joghurt popsicles recept
Egyszerű 3 komponens joghurt popsicles recept
3 komponens joghurt popsicles recept. Egészséges nyári snackek fagyasztott joghurt popsicles valódi kaliforniai joghurttal, valamint Frui -val
Levegő sütő mojo burgonya recept
Levegő sütő mojo burgonya recept
Air Fryer Mojos recept. Egyszerű mojo burgonya recept a levegőben. Kiváló üzemanyag a futók számára, valamint hogy segítsen elérni
Könnyű fehérjékkel csomagolt spenót DIP recept
Könnyű fehérjékkel csomagolt spenót DIP recept
Könnyű spenót articsóka Szerb labdarúgó-válogatott Mez dip recept, amelyet a lassú tűzhelyben készítettek. Ez az egyszerű előétel tele van a V egészséges táplálékával
PB, valamint csokoládé joghurt snack egy recepthez
PB, valamint csokoládé joghurt snack egy recepthez
PB csokoládé joghurt recept. Kezelje az egyiket mogyoróvajjal, Labdarúgó-világbajnokságt Mez valamint csokoládéval – egészséges snack, tele fehérjével és gyógyulása
PB & J Smoothie recept
PB & J Smoothie recept
Egészséges PB & J Smoothie recept. fehérjékkel csomagolt borsódióvaj zselé turmix joghurttal és egészséges zsírokkal, hogy tele legyen
Egyszerű csokoládé chia pudding-3 alkatrész recept
Egyszerű csokoládé chia pudding-3 alkatrész recept
Egyszerű csokoládé chia puding 3 komponens recept. Gyors csokoládé puding chia magokkal, valamint csokoládé tejjel. fehérje pac
⚡ Shareaholic által
–
