Sajnálom, gyerekek, ez a leginkább véletlenszerű üzenet. Valaha. És valaha is hosszú idő van, tehát lenyűgözni kell.
A mai étkezések véletlenszerűek voltak, mert nem éreztem magam főzni a thai klasszikus kalandom után, de egész nap éhes voltam!
Legújabb videóim
Maratoni edzés 2. napja
Maratoni edzési napló nap 2. runeatrepeat.com
További videók
0 másodperc 1 perc, 45 másodperc
Következö
Maratoni edzés 4. napja
01:21
Élő
00:00
08:21
01:45
Mivel nem voltam ihlette főzni, de nagyon gúnyos volt, a nap az Eats keveréke volt. Egészségesen kezdődik, és a nap előrehaladtával elmegy a dombról.
Egészséges: Nagy saláta ebédre?
Készítettem a legjobb Ensalada -t guacamole és sült tofu tetején. A tofu -t szójaszószmal és fokhagymával fűszerezték, és nem voltam biztos benne, hogy a Guac -szal fog működni, de teljesen megtette.
Nem olyan egészséges: A saláta után sötét csokoládé tombolásra megy.
Csak egy kicsit a salátám után ismét nagyon éhes voltam. Azt hiszem, hogy a tegnapi hosszú távam megragadt velem, és teljes étkezést akartam 16:30 körül. Úgy döntöttem, hogy megnézem, segít -e egy pumpált protein -rázó.
A borospohárban – jég, fehérjepor, spenót, mandulatej.
Egészséges: egy fehérje turmix spenóttal
Nem olyan egészséges: befejezve a turmixot, és nevetséges mennyiségű csokoládé -granolát adunk hozzá, és enni enni gabonafélékként.
Ez az Attune Chocolate Granola. Szerelmes vagyok ebbe a cuccba.
Mindig attól tartok, hogy egy magányos gyümölcsdarab megőrül, és ez általában. De ma úgy döntöttem, hogy a szélén élek, és magányos almát eszem.
Egészséges: alma, mint snack
Nem olyan egészséges (a pénztárcámhoz): Az előre vágott görögdinnye vásárlása a TJ-től, mert a Costco bezárt.
Egészséges: Rájön, hogy egész nap nagyon snackes voltál, és nem igazán éhes vagy vacsorára. Ezután a férje chilaquiles egy kis részét választja, ahelyett, hogy valódi étkezést tenné.
Nem olyan egészséges: Nem mondom el a férjednek ezt a döntést, és megragadja a villát a kezéből, miközben nagyon jó harapást fog tenni. Szeretem ellopni a legjobb harapásokat tőle, ismered azokat, amelyekkel minden jó cucc a villán Santos Laguna Mez van. Yum.
Egészséges: valódi fagylalt vásárlása, felismerhető összetevőkkel és egy adagot élvezve.
Nem olyan egészséges: A fagyasztó előtt állva, nyitott ajtóval próbálja kiásni Portugál labdarúgó-válogatott Mez az összes fudge borított PB perecet a fagylaltból. És a valóságban az evés, a pint fele, hogy eljusson az említett perechez. Nem az én hibám, hogy az perecek annyira beépülnek a vanília maláta krémes jóságába …
Egészséges: felbukkan egy könnyű pattogatott kukoricát, hogy élvezze a tévét.
Nem olyan egészséges: Az egész tál megeszése anélkül, hogy Ghánai labdarúgó-válogatott Mez blogolás közben rájött volna. Ja, és megtagadva megosztani a férjével, annak ellenére, hogy teljesen ellopta a vacsoráját, és most már hallja a gyomrát.
Oké, tehát ez határozottan nem volt az intuitív étkezés napja. Meg kellett volna állnom, és kielégítő ételt vagy nagy snacket kellett volna kapnom, amikor elkezdtem éreztem magam, majd eltávolítottam magam a konyhából.
De ez egy nap, amikor valódi vagyok. A véletlenszerű snacky napok régen a hét 7 napján történtek, és most ritkák. Tényleg ez egy jó tanulási élmény számomra, mert nem tettem a szükséges erőfeszítéseket az IE felé, és tudtam, hogy ez elkerülhetetlen. Olyan helyen vagyok, ahol a gondolkodásom egészséges, de még mindig megtanulom elolvasni a testem útmutatásait. Az elmúlt napokban nem figyeltem a figyelmet, és ez történt.
Megtanulta a leckét.
Jó éjszakát barátok, szomszédok és kedves idegenek?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
