készítette: Monica Olivas
A karácsony csak 40 nap van! Ideje feltörni az ünnepi vásárlást. Itt található az életedben a futó számára való szükségesség felsorolása. Ha Ön a körében a futó vagy, érezze magát, hogy anonim módon továbbadja ezt a barátainak és a családjának, hogy inspiráljon
A legfrissebb videóim
Hogyan kell elvégezni az alsó test edzést a futók számára a
Az alsó test gyors bemutatója a futók számára. Ebbe beletartozik:
Szumó guggolás
Fordított lunge – jobbra
Fordított lunge – balra
Oldalsó lunge – ideális
Oldalsó lunge – balra
Szerezze be a havi edzésnaptárat a futók számára most a RuneAtRepeat.com webhelyen
További videók
0 másodperc 3 perc, 9 másodperc
Következö
Aztán eltűnt – könyv -áttekintés
04:20
Élő
00:00
08:21
03:09
A 10 legjobb ajándék a futóknak
1. Futócipő vagy ajándékutalvány a kedvenc futó üzletükhöz. (60 USD-130 USD)
TIPP: A futóknak bizonyos cipőket kell viselniük az igényeiktől Sporting CP Mez függően, így meg kell szerezniük a normál cipőt. Lopj el egyet, és hibáztassa a kutyát, vigye magával a boltba, hogy biztos legyen benne.
2. Ajándékutalványok! (10–100 USD)
Opciók: Tanúsítvány a kedvenc éttermükhöz. Mondhatod, hogy „szénhidrát-terhelés”!?!?!
A gyümölcs szállító dobozok is csodálatosak. Tavaly kaptam Harryt és David körtét, és szerettem őket. (30–80 USD)
Vagy Szenegáli labdarúgó-válogatott Mez egy pedikűr vagy masszázs tanúsítványa! (20–100 USD)
3. GPS Watch. Ez egy kicsit robbantó, így sok futó húzza a lábát. Szerencsére ezeken az ártartomány elég nagy, így találhat egyet a költségvetésében. A Garmin 10 -et használtam a NYC maratonhoz, és ez csak 130,00 dollár. Normál élvezésem a Garmin Forerunner 410.
Tina esküszik a futási időkórákról, és azt mondja, hogy hihetetlenül könnyen használhatók. Bónusz: aranyos színekben kapható. 112,50 USD
4. Futás. Ez bármi lehet, a sport melltartótól a kompressziós zokniig és a pulóverig. (20–150 USD)
Champion Sports Bras (TIPP: Ha nem ismeri a méretét, ne találd ki. Kérdezzen vagy szerezzen mást. A kívánságos gondolkodás nem fogja felébreszteni a DDS -t.)
Jelenleg a kedvenceim az a hosszú ujjú póló a New Balance -től. Tegnap viseltem divatos képekhez.
A Capri szezon itt van. Ásom a Brooks Infiniti Caprist, és mindig ásom a procompression zoknit.
5. Üzemanyag vagy egy vizes palack. (10-20 dollár) ásom a nuun és a clif lövés blokkokat
6. Futó kiegészítők-napszemüveg, kalap, szemüveg, kesztyű… (20–100 USD)
TIPP: Az érintőképernyős kesztyűk hihetetlenül értékesek, ha a futó a telefonját használja, vagy érintőképernyőt élvez az idő/távolság nyomon követésére.
7. Könyvek futtatása (12–20 USD)
Most kaptam egy másolatot a No Meat Athlete -ről, és imádom. Teljes áttekintés a következő, de szerettem volna Kameruni labdarúgó-válogatott Mez belefoglalni.
És ez egy öreg, de a Goodie – Mile markerek valószínűleg még mindig a kedvenc futó könyvem.
8. Érem fogas (45–100 dollár) A bátyám néhány évvel ezelőtt megkapta nekem az első éremfüggesztést karácsonyra, és ez volt a legjobb ajándék, amelyet abban az évben kaptam.
Most a Sporthooks RER-érmes fogas szinte tele van, és szükségem van egy kiegészítő bárra (amely egyszerű, olcsó módszer a fogas életének meghosszabbításához).
9. Ékszerek. Szeretem a „Run Like the Wind” nyakláncot, amelyet az IMUA ékszerektől kaptam.
És nem ez a „Born to Run” karkötő szerepel a listámon.
10. ajándékutalvány, hogy felvidítsa az egyik versenyüket. (Ingyenes)
Néhány sokkal több ötletért nézd meg a stíluskocsiomat:
A Macy szezonális dekorációja · Mozgó Kényelem rövidnadrág · New Balance Longsleeve Tops
Kérdés: Mi szerepel az ünnepi kívánságlistádon?
Jogi nyilatkozat: Nem szponzorálva, de ez a bejegyzés társult linkekből áll. Ez nem változtatja meg, hogy mennyit fizet az elemekért. Köszönöm, hogy támogatta Rer -t.
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
