A Miles -en lévő halom egy éves rendezvény Bloglandben, ahol kihívást jelentünk magunkra, hogy november hónapban sétáljunk vagy futhassunk. A cél az, hogy extra mérföldeket halmozzon fel, nem pedig fontot ezen az éven át töltött évszakban!
A legfrissebb videóim
Maratoni edzés 4. napja
Marathon Training Journal 4. nap
További videók
0 másodperc 1 perc, 21 másodperc
Következö
A sportos rövidnadrág futtatása review.mp4
08:21
Élő
00:00
08:21
01:21
Ez az 5. éves halom a Miles Challenge -en!
Az első 2009 -ben volt, és a legtöbb mérföldre nyertem a 2. helyet. 2010 -ben átvettem, és szeretném, ha részt vesz.
Mi: Ingyenes online kihívás a pulykahónap folyamán sétálni vagy Kashima Antlers Mez sokkal többet futtatni.
Ki: mindenkit meghívunk, hogy csatlakozzon. Bárhol az egész világon!
Mikor: november 1. – november 30.
Hol: virtuális! Iratkozzon fel erre az űrlapra, és jöjjön vissza minden héten a runeatrepeat.com webhelyre, hogy elszámoltatható legyen, és a díjakba kerüljön.
Miért: kihívást jelenteni és ösztönözni másokat, hogy sokkal többet lépjenek fel ebben a hónapban. Arról szól, hogy egy célt tűzünk ki, és elszámoltatható maradjon a bejelentkezésekkel. Ez nem a legtöbb mérföldre vonatkozó verseny – a céljairól szól.
A szabályok:
1. Iratkozzon fel az űrlap kitöltésével.
Lesz egy hely a nevéhez, az e -mailhez, a célhoz és a blogcímhez Bayer 04 Leverkusen Mez (opcionális). Be kell adnia egy nevet és e -mailt. Ha van blogod, kérjük, adja hozzá, hogy elkészíthessük a legeredményesebb Blogroll -ot!
2. Állítson be egy célt a kihívás elején, hogy novemberben séta vagy x mérföld vagy perc alatt futtasson. Ezek lehetnek mérföld vagy egy meghatározott idő a futópadon, vagy kívül/belsejében, sétálása vagy futás vagy kerékpározás … Végezze el a kedvenc gyakorlatodat!
3. Hagyjon megjegyzést a RER november 1,10 -es, 17. és 24. oldalán a futásteljesítmény/perc céljával az adott héten. Az e cikkekkel kapcsolatos összes megjegyzés ajándékba kerül. Nem számít, ha minden héten eléri a célját, de be kell jelentkeznie, és elszámoltathatónak kell lennie ahhoz, hogy megnyerje a győzelmet.
A díjak:
Amikor jön, hagyjon megjegyzést a céljával/bejelentkezésével, akkor beírja, hogy minden héten nyerjen az egyik díjat!
Quest bár
Kattintson a fehérjeporra
Pár prokompressziós zokni, hogy segítse ezeket a lábakat az összes mérföldből.
Puma ruházat
Egy 5K vagy 10K bejegyzés a választott versenyre!
Tavaly több mint 800 ember vett részt! Kérjük, adja tovább az olvasóinak, a barátainak és a teljes idegeneknek, hogy elterjessze az egészség és a fitnesz szavát !!
Töltse ki ezt az űrlapot a lejátszáshoz!
És kövesse a Twitteren a #POTM2013 -at
KÉRDÉS: Ön vagy útközben van?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezeket a következőket:
Halom a Miles Run Challenge Planner -en
Halom a Miles Run Challenge Planner -en
Utolsó hívás! Halom a mérföldön holnap kezdődik! Benne vagy? Íme néhány ingyenes nyomtatási anyag, amely segít a kihívás ringatásában.
Hogyan állítsunk be futó célt a halomra a Miles Challenge -en
Hogyan állítsunk be futó célt a halomra a Miles Challenge -en
Halom a Miles Challenge Goal munkalapon. Hogyan állítsunk be futó célt a Miles Challenge 21 napos halomra. ingyenes p
Halom a Miles Running Challenge 2020 -on
Halom a Miles Running Challenge 2020 -on
Ingyenes futó kihívás 2020. Halom a Miles Run Challenge -en nyomtatható futásteljesítmény -nyomkövetővel és futó tippekkel. Szerezd meg az FR -t
Halom a Miles Run Bet Challenge 2018 -onHalom a Miles Run Bet Challenge 2018 -on
30 napos futási kihívás. Halom a Miles Challenge -en a Run Bet -rel! Futtasson hetente 4 napot egy 30 perces miniumumra. Csatlakozz a
Halom a Miles 2021 -en – ingyenes futási kihívás
Halom a Miles 2021 -en – ingyenes futási kihívás
Ingyenes futó kihívás 2021. Halmozódik a mérföldekre minden szintű futók számára. Szerezze be a nyomtatható naptárat és az étkezési tervezőt
Célok, amelyek segítenek a jobb futásban – halom a Miles Challenge 1. napon
Célok, amelyek Ajax Mez segítenek a jobb futásban – halom a Miles Challenge 1. napon
Ingyenes 30 napos futó kihívás 1. Napja. Hogyan állítsa be a futási célt. Halom a Miles Run Challenge -en, 2021 november
⚡ Shareaholic által
–
