Hé, és üdvözöljük egy új napot? Miután azt hittem, hogy az elmúlt néhány napomban felismertem, hogy jóváhagyott IE -t vettem, valamint azt követem, hogy erőfeszítéseket tegyek az egészséges vonatra való visszatéréshez. Nem mindenkinek kell ilyen hatalmas erőfeszítéseket tennie, azonban nem mindenkinek 8 órát kell aludnia, hogy megakadályozzák a bingingot. Mindenki más.
Itt van három egészséges dolog, amit ma magamnak tettem …
A legfrissebb videóim
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Jessica Simpson új könyvének áttekintése – Open Book. Az énekes, valamint a vállalkozó trükköket és a színfalak mögött is meglep a memoárjában.
A hallható könyv áttekintése – Jessica Simpson maga olvassa el! Ráadásul vannak ellátási dallamok, amikor megkapja az audio verziót!
További videók
0 másodperc 6 perc, 5 másodperc
Következö
Tanulás egy rossz futásból
03:48
Élő
00:00
08:21
06:05
1.) Felállt, csakúgy, mint Jillian 30 napos darabja 1. szintje, majd egészséges reggelit készített, amelyre nincs szükségem, hogy térdemmel vezethessek. Környezetbarát protien turmix sztrájkkal (protien por), spenót, mandulatej, jég, chia maggal.
És gabonafélék mazsolával, valamint az oldalán kesudióval …
2.) A reggeli órám után egy órával volt, mielőtt a munkahelyemen kellett lennem. Úgy döntöttem, hogy a blogolás helyett influenza -lövést és gyümölcslé érkezik, ezért a késleltetett üzenet. Kétszer olyan nagy volt, mivel egy lé vágyakoztam, és átléptem az „influenza -lövést” a to -to -listámból.
A lé fantasztikusan érezte magát Cruz Azul Mez (mint mindig)! Ugyanakkor már érzem, hogy a bal karom fáj a lövésből. Az az idős nő valóban ragaszkodott hozzám. Ez, vagy Olympique Lyonnais Mez Jillian kombinációja, valamint a karban lévő lövés megölte az izomomat.
3.) Tegnap este becsomagoltam az ebédemet, hogy enyhítsem a nyomást a heves reggelemről. A keverékben – egy lazac doboz, mayo és öröm. A lazac salátát egy spenótra, a hagymára és a paradicsomra tettem.
Amikor a Whole Foods -nál vártam a gyümölcslé, szintén megragadtam egy teljes kiőrlésű granola tekercset, hogy ezt választjam. Ez a dolog tele van gabonafélékkel, magokkal és diófélékkel.
Mazsola is van! Nem tudtam ellenállni egy harapásnak?
3 1/2. Sajnálom, hogy az emberek elmulasztották a rantot. Még mindig pontosan ugyanúgy érzem magam, tehát valószínűleg nagyon hamarosan foglalkozom vele. Csak a rendkívüli Atalanta BC Mez tudatosság patakját írtam, és azt hittem, hogy össze kell mondanom, amikor kevésbé kopott és hangulatos voltam?
KÉRDÉS: Milyen egészséges dolgokat csináltál ma magadért?
Írja be őket akkor is, ha ez valami, amit mindennap csinálsz. Nem emlékszünk arra, hogy megadjuk magunknak a hitelképességet, mivel annyira felhasználtuk az egészséges állapotot, bár még mindig hitelt kell kapnod!
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
